Löysin itselleni oivan avun eräästä erikoisihonhoitoöljystä (ehkä muukin iholle sopiva öljy kävisi), sillä vatsani iho on ollut kutiava melkeinpä koko raskauden ajan. Öljyä on hyvä hieroa vatsan iholle aamuin illoin, vaikka se ei olisikaan kutiava. Eipä siitä haittaakaan ole ja pikkuinenkin tuntuu pitävän hieronnasta. Kuivat kädet saavat samalla kosteutusta. Tuleva isä tai kumppani voi myös toimia hierojana - tulee endorfiiniä ja onnellisuushormoneja tankattua samalla. :)

Toivottavasti vinkistäni on apua!

Miehille raskaus ja sen lopulla häämöttävä tulos, eli vauva, ei ole yhtä konkreettinen kuin naiselle. Mies ei tunne fyysisiä muutoksia, tai hormonisirkusta, joka valmentaa naisesta äitiä jo hyvin aikaisessa vaiheessa raskautta. Miehelle vauva tuntuu olevan vielä valovuosien päässä, eikä hän välttämättä ymmärrä minkälainen hullunmylly naisen kehossa pyörii.

Jotta mies ei heräisi vanhemmuuteen vasta siinä vaiheessa kun kirkuva käärö asetetaan hänen syliinsä, olen ottanut hänet aktiivisesti mukaan odotukseen. Kerron ja kuvailen varsin tarkkaan mitä kehossani tapahtuu. Mies on jo viikolta 15 pitänyt kirjaa esimerkiksi painostani ja vatsanympäryksestäni ja hänen tehtävänsä on tasaisin väliajoin kuunnella vauvan sykettä vessapaperirullan läpi ja tunnustella vauvan liikkeitä. Kun mies seuraa raskautta näin läheltä, saa hänestä helpommin apua raskauden myötä hankaloituneeseen arkeen.Tästä päästään siihen, miksi tämä on hyvä vinkki. Miehestäni on kouliutunut varsin hyvä kodinhoitaja ja henkilökohtainen avustaja - minulle. Tämä vastaa omaa pesänrakennusviettiäni. Kun minä sisustelen lastenhuonetta taatakseni lapselleni kivat oltavat hänen syntyessään, valmistautuu mieheni lapsen tuloon hemmottelemalla minua, sillä minähän olen vielä hänen ainoa linkkinsä lapseen. Minun ei ole tarvinnut käskeä miestäni tuomaan aamiaista sänkyyn, siivoamaan, käymään kaupassa, hieromaan minua ja rasvaamaan vatsaani, koska se on hänen tapansa odottaa vauvaa. Minä olen raskaana, me molemmat odotamme. :)

Monet joutuvat syömään lisärautaa raskaana ollessaan. Itselläni ongelmana on ollut, että rauta tulee ottaa tiettynä aikana ennen ja jälkeen aterian. Minun on ainakin täytynyt syödä jatkuvasti pieniä välipaloja, joten raudan imeytyminen heikentyy, kun sitä ei  voi ottaa tyhjään vatsaan. Itsellä hemoglobiini nousi sen jälkeen, kun rupesin ottamaan raudan öisin. Yöllä täytyy kuitenkin nousta käymään vessassa. Samalla vessareissulla voi ottaa myös raudan, jonka laitan valmiiksi vessan pöydälle appelsiinimehun (auttaa raudan imeytymiseen) viereen.

Jos [b]RASKAUSAIKANA[/b] syöt maitohappobakteeria kuten (probiootti plus) sen kerrotaan ehkäisevän vauvan koliikkia ja allergian puhkeamista.

Jos vauvan synnyttyä annat sille maitohappobakteeria kuten (probiootti plus baby:a) sen kerrotaan ehkäisevän allergioiden puhkeamista ja koliikkia myös. Voit antaa tätä heti kun vauva kotiutuu sairaalasta kotiin.

(Muistathan aloittaa vauvan maitohapon antamisen varovasti. Ne aiheuttavat aluksi ilmavaivoja, ennenkuin vauva tottuu uuteen aineeseen. Ihan kuten kaikki muukin uusi. Tuote on jauhemainen ja laitoin itse aluksi tee lusikan kärjellä pikku pusseista pieneen keitettyyn snapsilasiin ja keitettyä vettä jäähdytettynä päälle. Vatsavaivoihin auttaa kun pidät vauvaa mahallaan reidelläsi ja taputtelet kevyesti selkää.)

Itse olen esikoisen kanssa näin toiminut ja tyttö nyt 1,5v ja terve on ollut koko ajan. Lukuunottamatta yhtä korvatulehduksen alkua, joka meni ohi iman lääkekuuria.

Kun töissä huono ergonomia alkoi tuntua jo selässä, marssin hakemaan jumppapallon, sen päällä sitten parhaassa tapauksessa usean tunnin istuskelin ja heijasin itseäni edestakas esim. telkkaria katsellen. Ergonomia auttoi selän asentoon ja kivut hävisivät kotona itsestään!

Minulla on auttanut jaksamiseen kun olen juonut paljon kylmää vettä päivän aikana ja nimenomaan, että se on kylmää vettä.

Kärsitkö samasta ongelmasta kuin minä odotusaikana, eli närästyksestä?

Samarinin ja Rennien sijaan, suosittelen että kokeile juoda lasillinen maitoa (laktoositona, tavallista mitä tahansa)

Se rauhoittaa närästystä, ja lisäksi luusto tykkää!

 

Vinkkasin tädille hänen odotusaikanaan, sanoi että auttoi kun ei sattunut olla mitään lääkettä kaapissakaan!

Hei,

nyt rv 31 itselläni ja minulle on ollut niin oikea valinta jäädä lomalle kuukaudeksi ennen äitiysloman alkamista.

Itse työskentelen liikunnanohjaajana ja vaikka olisin voinut jäädä pelkästään toimistotöihin viimeiseksi kuukaudeksi niin väsymys on niin kova ettei se olisi ollut järkevää.

Normaalisti menen sänkyyn n. klo kymmeneltä illalla mutta uni ei vaan tule ja jos tulee niin on sellaista pintaliitoa ettei se millään lataa akkuja.

Nyt kun olen lomalla minulla on mahdollisuus ottaa päivänokoset tai nukkua pitkään aamulla.

Esikoista odottelen eikä kokemusta ole siitä millaista arki tulee olemaan pienen vauvan kanssa mutta voisin olettaa että sitä energiaa tarvitsee. Joten nyt kun vielä on mahdollisuus huilia niin aion tehdä sen ja jakaa vinkkinä muillekin. =)

Tämä on toinen raskauteni ja olen liikkunut kohtullisesti ja käynyt mm. ryhmäliikunnoissa ja kävelyillä. Olen huomannut voivani paljon paremmin niinä päivinä kun liikun hyvin. Selkä kivutkin helpottuvat ja olen pysynyt myös terveenä talvesta huolimatta. Mikä tärkeintä voin hyvin ja minulla on energiaa huolehtia lapsistani ja miehestäkin =)

Moikka!

Puolesta välistä raskautta närästys alkoi minulla pahenemaan ja varsinkin yöaikaan. Ensin kokeilin erilaisia ruokia/välttämistä/pienempiä annoksia. Piimää juomalla monesti lievittyi ja sohvatyynyx2 oman tyynyn alla nostamassa yläpäätä sängyssä selvästi helpotti nukkumista.

 

Paras keino kuitenkin tuntuisi olevan syödä tasaisesti. Siis aina aamiaisen ja lounaan, lounaan ja päivällisen sekä päivällisen ja iltapalan välillä jokin välipala esim. hedelmä tai jogurtti. Myös useimmiten vielä iltapalan jälkeen sänkyyn mennessä jokin pieni välipala auttaa tasoittamaan hapot koko yöksikin. Omenoita nyt ollut koko ajan mukana käsilaukussa, jotta tulee välipalat otettua ajallaan. Minun tapauksessani siis ilmeisesti pahinta on se, että mahahaopot alkavat käymään "ylikierroksilla" vatsan ollessa tyhjä. Se sitten jatkuukin monesti yöhön asti.

 

Jotenkin aluksi koitin välttää syömistä, kun kuvittelin että se aiheuttaa närästyksen mutta tää olikin siis täysin päinvastoin loppujen lopuksi :D

Mielestäni kokeilun arvoinen vinkki odottaville, joilla on atooppinen iho:
Ota koko raskauden ajan iho-omegaa, joka on valmistettu mustaherukansiemenöljystä.
Luin viime alkuraskaudesta artikkelin tutkimuksesta, jossa todettiin mustaherukansiemenöljyn ehkäisseen atopian syntymistä tulevalle vauvalle. (Suvuista joissa on iho-ongelmia)
Suhtaudun itse varauksella luontaistuotteisiin, mutta tätä oli pakko kokeilla kun sekä mieheni että minä kärsimme atooppisesta ihosta. Lisäksi lähes kaikilla lähisukulaisillamme on samaa ongelmaa, esim jo aikuisella siskollani niin paha atooppinen ihottuma ollut vauvasta asti ja edelleen etteivät uusimmatkaan erikoislääkevoiteet auta, vaan saa kelan ilmastokuntoutusta yms.
Nyt vuoden ikäisellä esikoisella on aivan ihmeellisen hyvä iho ollut syntymästä asti, ei vaippaihottumaa eikä muutakaan. Odotusaikana ostamani rasvat ovat jääneet omaan käyttöön. Nyt talvella on joskus laitettu bepanteenia suunympärystään kun hampaiden tulo pitää ihon märkänä.
Joka paikassa jaksetaan aina uudestaan ja uudestaa ihmetellä esikoisemme hyvää ihoa, jo sairaalassa, neuvolassa, lääkärissä, kylässä jne...
Oletan, että meillä öljykapselit toimivat, uskoo ken haluaa. Odotan nyt toista lasta ja otan jälleen noita pohjoismaisista mustaherukoista valmistettuja öljykapseleita. Tämän kerran tuloksen näkee ensi keväästä alkaen :)

Köp nappflaska som tål maskintvätt för att spara tid men kom ihåg att aldrig diska nappen. Koka den istället för att göra den steril!

itselläni on ollut ihan järkyttävät pahoinvoinnit. neuvolassa neuvoivat että apteekista saa akupiste pannat jotka helpottaa pahoinvointia, aluksi en uskonut näihin "ihme" rannekkeisiin .
Myöhemmin pitemmän käytön jälkee pahoin voinnit on helpottanut ja vältän turhaa stressiä näiden ansiosta . sillä nämä auttaa matkapahoinvointiin myös .. suosittelen lämpimästi muillekkin. eikä hintakaan oo korkea noin 15-20 välillä. voi käyttää myöhemminkin esim juuri niihin matkapahoin vointeihin. :)

Toisessa raskaudessa issiastyyppiset kivut alkoivat 2kk aikaisemmin kuin ensimmäisrssä raskaudessa.Hierojani suositteli mamma-pilatesta mutta ko.tunteja ei ollut sopivan matkan päässä/sopivaan aikaan joten menin kokeilemaan HydroBody-tuntia ja sen koommin ei ole selkäkivut vaivanneet!Suosittelen!Ensimmäisen raskauden aikana harrastin hotjoogaa mutta loppua kohden (niin ihana harrastus kuin se onkin!) se alkoi olemaan liian rankkaa. Mutta vesijumppaa aion ja todennäkoisesti pystyn harrastamaan lähes loppuun saakka;-)

Kun maito nousee, saattavat rinnat olla hyvinkin täynnä ja kovat, eikä vauva saa niistä otetta, eikä imetys onnistu. Yritä itse imeä vesimelonia :) Rintakumi auttaa tähän. Onneksi olin saanut kaverilta vauvalahjaksi parin ja olivat valmiina kotona, oli nimittäin aika surkea olo kun rintoja pakottaa maidon määrä (jota valui ilman imemistäkin vähän) mutta lapsi vain huutaa ja vaikuttaa ettei maito maistu. Pumppaaminenkaan ei oikein aluksi onnistunut. Kyse oli kuitenkin vain siitä ettei lapsi saanut otetta eikä imeminen siksi onnistunut.

Neuvolassa varoiteltiin, että rintakumi pilaa imetysotteen eikä imetys ikinä onnistu ilman sitä, mutta vauvan pois opettaminen sujui helposti ja melko nopeasti (muutamissa kuukausissa). Aluksi imetys ilman rintakumia ei olisi onnistunu

Remonttihommia huonossa asennossa tehdessäni kipeytin selkäni ison vauvamasuni kanssa. Sen jälkeen aloin vielä leipoa pizzaa ja sain samalla välineitä etsiessäni älynväläyksen - pyysin miestäni näyttämään kipeytyneelle selälleni kaulinta! Kontalleen vaan ja rullaatirullaa. Katosi selkäkipu samantien, eikä mieskään valittanut hieromisesta kipeytyviä käsiä. Suosittelen ehdottomasti!

[b]selk[/b][b]ä[/b][b]\nukuminen[/b]

Raskauden aikana  painopiste siirtyy eteenpäin ja selkä on kovalla rasituksella. Älä rasita selkää liikaa. Vältä raskaiden tavaroiden nostamista ja kun nostat lattilta tavaran muista kyykyyn meneminen on paras sel[b][/b]älle . Tue selkää tyynyillä nukkuessasi nukkumista myös helpottaa jos nukkuu tyyny jalkojen välissä kylki asento on hyvä koska selällä nukuminen   voi heikentää veren virtaamista vauvalle... Vältä kumarassa kävelyä koska se rasittaa selkää.. vaikka itsestä tuntuin melkein mahdotolta kulkee selkä suorassa mutta se autoin minua..

[b]n[/b][b]ärästys[/b]

Syö hitaasti ja vähän  kerrallaan. Vältä rasvaisia ruokia, ja rauhoitu hetki syömisen jälkeen. maito tuoteet helpottaa närästustä esim. jogurtti tai maito närästyslääkeenä olen käyttänyt Gaviscon tämä on autannut  minua hyvin, mutta tosi pahanmakusta...

[b]synnytys[/b]

Liikkuminen, keinuttelu ja erilaiset asennot voivat lievittää kipua ja auttaa rentoutumaan. Apuvälineitä on synnytysosastoilla tarjolla: säkkituoleja, terapiapalloja, keinutuoleja. selän Hierominen avautumisvaiheen aikana tuntui minusta hyvältä ja se helpottaa lihasjännitystä, samoin erilaiset lämpöhauteet, esim lämmitettävä kauratyyny tai lämpö pussi . itseläni oli tosi nopea synnytys minä olin pitkään kotona jumppa-pallolla kenulelin ja pidin kaura tyynyä selällä vaikka supistukset oli jo aika voimakaita lähdin kävelylle siskonikanssa sitten saikin lähteä synlärille minulla meni  5tuntia kun tyttö oli sylissä33 aika hyvin ensi synnytäjältä'

Raskauspahoinvoinnin ollessa pahimmillaan söin tehosekoittimessa murskattua jäätä, johon olin laittanut sekaan hieman omena- tai appelsiinimehua. Toinen "ruoka" mikä meni alas oli jäiset (kotimaiset) marjat.

Vaikka olisitkin aikasemmin synnyttänyt, et ikinä tiedä miten ja missä synnytys alkaa....? Tässä pieni lista asioista jotka helpottavat tilannetta:

 

*Laita vauvan pissalakana myös omaan sänkyyn, jos vedet menee yöllä niin säästät patjaa tällä koska lapsivedessä voi olla myös verta.

*Kanna mukanasi pari yösidettä jos vedet ei mene kotona niin luultavasti sitä tulee vielä tiputtelevasti..

*Pidä kassissa ohkaiset housut/sukkikset jotka ei vie paljon tilaa mutta sinulla on jotain mihin vaihtaa jos vedet menee muuaalla kun kotona, varsinkin nyt talvella voi olla ikävä liikkua märillä vaatteilla

*Et ikinä tiedä miten napakasti supistukset alkavat ja miten tiheästi, kirjoita etukäteen viesti kännykkään "synnytys alkanut" tms ja tallenna se jotta voit lähettää miehellesi/lapsenvahdille/äidille jne jos ei vastaa kun yrität soittaa.

*Jos sinulla jo on lapsia, kirjoita lista tulevalle lapsenvahdille/miehelle missä perhekahviloissa/kerhoissa/muskareissa käyt ja osoitteet niihin jos et pääse sieltä lähtemään itse niin toinen löytää helpommin paikalle, ilman että sinun täytyy selitellä ja kuvailla missä olet.

*Jos sinulla on jo lapsi/lapsia pakkaa myös hänelle/heille yöpymislaukku valmiiksi kun pakkaat oman sairaalakassin.

 

Näillä pääset alkuun! =D Sitten vaan tositoimiin! Ja onnea!

Olen kärsinyt ärhäkästä närästyksestä molempien raskauksieni aikana. Jo esikoista odottaessani huomasin, että vihreä minttutee tuo helpotuksen jopa Samariinia paremmin ja pitkävaikutteisemmin.

Superhyvä ja täysin vaaraton ja lääkeetön keino turvotuksen poistoon raskauden aikana on liruloru luontaistuote tipat ja jos haluaa vielä tehostaa niin lähde niminen tee. Molemmat frantsilan. Mulla turvotusta loppuaikoina tullut aikalailla kilon viikossa ja loppunut kuin seinään kun oon aloittanu taas tipat ja teen juonnin.Nilkka, polvi ja jalkapohjasäryt aikamoisia, vaan kuin taikasauvan iskusta aina loppuu kun taas alottaa kuurin. Lahopäänä mä vaan nytkin sen kaks kertaa unohdin vaan taka-alalle ja taas oli noussut paino 1200gr viikko. Siitä kotiin päästyäni tippapullo aukesi ja tän viikon neuvolassa paino oli -200gr viikko ja olo taas jaloissa ja muualla paljon parempi. Suosittelen todella!!!

Kaikkien raskaana olevien kannattaa tutustua imetykseen jo raskaana ollessa! Jos ottaa imetyksestä selvää jo ennen vauvan tuloa, on paremmat mahdollisuudet onnistua imetyksessä. Imetys ei nimittäin ole aina niin helppoa miltä se mahdollisesti näyttää :)

Keisarinleikkauksella synnyttäville: varaudu neljän viikon sairauslomaan, tulet ehkä tarvitsemaan lisäkäsiä, jotka pitävät vauvaa, pakkaseen ruokaa, joka on helppo lämmittää mikrossa, särkylääkkeitä, siteitä ja ennenkaikkea löysiä vaatteita!! Vatsan alueen iho saattaa olla niin kosketusarka ensimmäisinä viikkoina ettet pysty pitämään välttämättä edes odotusajan housuja. Löysät collarit tai pyjamahousut todettin meillä parhaaksi. Imetystyyny on myös loistokeksintö, sillä vatsan päällä ei tulisi olla painoa leikkauksen jälkeen ja mikäli et halua aina imettää makuulla, tuo imetystyyny siihen avun ja saat kaupan päälle kädet vapaaksi. 

Lisäksi keisanrinleikkkausta varten annettavat lääkkeet saattavat aiheauttaa aika kovaakin vapinaa, tämä on täysin normaalia eikä sitä pidä säikähtää,vapina loppuu muutamien tuntien kuluttua leikkauksesta, tämä saattaa jäädä hoitohenkilökunnalta kertomatta ja voi säikäyttää synnyttäjän.

Supistuskipuihin suositellaan lämpimän veden suihkuttelua. Itse kuitenkin täytin lasten ammeen kuumalla vedellä ja istuin siihen. Supistusten aikana lisäksi suihkuttelin vatsaa/selkää kuumalla vedellä. Auttoi supisteluihin huomattavasti paremmin kuin pelkkä suihku. Ja lisäksi on vielä egolokistakin verrattuna jatkuvasti päällä olevaan suihkuun!

vyöhyketerapiasta tai akupunktiosta voi saada apua synnytyksen käynnistämiseen, väärinpäin olevan vauvan kääntämiseen tai kipuihin. ja jos ei muuta niin ainakin rentouttaa siinä vaiheessa raskautta mahtavasti!!

Mulla oli tosi karmea alkuraskauden pahoinvointi, oksensin useita kertoja päivässä viikolle 16 asti. Neuvolassa ei puhuttu akupainannasta mitään, mutta ekassa ultrassa sairaalassa tiedettiin neuvoa akupiste ranteesta. Auttoi kyllä! Oksensin kyllä muutaman kerran painelun lomassakin, mutta en läheskään niin usein kuin ennen painannan aloittamista, suosittelen kokeilemaan.

Itse olen pian jo viikolla 33 ja olen onnistunut pitämään ihon liiallisen venymisen ja raskausarvet poissa valelemalla itseni joka yö oliiviöljyllä. Oliiviöljyä vain masulle, kyljille ja rinnoille niin iho pysyy tasaisena ja pehmeänä. Vaikka onkin raskaana, niin ei se tarkoita että ihon venymiseen ja arpiin olisi tyydyttävä. Raskauden jälkeen ei ole mukavaa, jos maha näyttää raejuustolta. Suosittelen edes kokeilemaan. Säästyy rahaakin, kun kyseisiin ongelmiin olevat apteekin tuotteet ovat niin kalliita.

Minulla itselläni on todella pahoja selkä- ja lantiokipuja.

Tuet eivät auttaneet, mutta sänkyyn laitoin fleecepeiton lakanaksi, johan loppui kivut. Päivällä saatan pitääselän lämpimänä paksulla kaulahuivilla.

Turvonneet ja kipeät jalat hoidetaan samalla tavalla, koiratalouksissa kannattaa päästää koira jalkojen päälle makaamaan.

En ole jaksanut hankkia talveksi erikseen toppahousuja ja jo kahtena talvena ollut maha pystyssä kun lapsoset syntyneet huhtikuussa.

Jos sinulla on tarrakiinnitteiset toppikset, voit tehdä itse jatkopalan ihan tavallisesta tarranauhasta. Itselläni on pari pitkähköä suikaletta mustaa tarraa ja toimii erinomaisesti. Vetoketjua saa isonkin mahan kanssa vedettyä kiinni hieman, että jää juuri vatsan alle ja sitten vaan tarroilla vatsan yli, tai ali, miten soveltuukin parhaiten. Henkselit on toki hyvä apu tässä jotta housut ei tipu niin herkästi.

Itse joudun aina loppupuolella käymään isännän vaatekaapilla etsimässä takkia ja muutaman koon isompi takki on riittävän pitkä jotta suojaa hyvin myös sen alhaalta hieman paljaan vatsan.

Nauttikaa parisuhteestanne,antakaa sille aikaa ja arvoa.Kun vauva-aika vihdoin koittaa parisuhde jää kakkoseksi.Viettäkää kahden keskeistä aikaa,hellikää ja huomioikaa toisianne.

Vauvat kasvavat kovin äkkiä ja siksi onkin toisinaan järkevämpi vuokrata tarvikkeita kuin ostaa kaikki omaksi. Jos lapsi voi käyttää jotakin tuotetta vain kuukauden ei ko. tuote mene huonoksi yhden pienokaisen käytössä. Joistakin sairaaloista saa vuokrata sairaalan vauvanpetejä ja ainakin omalla paikkakunnallani on lasten kirpputori, jossa on vuokralle tarjolla lasten turvakaukaloita, vauvan petejä, syöttötuoleja ja isommille lapsille löytyy juhla- ja naamiaisvaatteita.

Suosittelen siis tilapäishädän sattuessa selvittämään onko kaupungissasi lasten kirpputoreja tai vastaavia toimipaikkoja, joista voisi lainata tai vuokrata välineistöä.

Esimerkiksi näin juuri hädässä olevan tuoreen isän lasten kirpputorilla etsimässä turvakaukaloa. Hän oli saanut auton kaverilta lainaan, jotta voisi hakea pienokaisen sairaalasta kotiin. Lasta ei kuitenkaan ilman turvakaukola ole sovelias kuskata autossa, joten fiksu mies tuli päivän takia ostamaan käytettyä kaukaloa. Hän oli suuresti helpottunut kun kuuli voivansa vuokrata päiväksi pelastuksen.. Tuli varmasti halvemmaksi kuin ostaa oma jota ei sitten jatkossa juuri tarvitse.

Miettikää siis tarvitaanko kaikki uutena vai löytyisikö käytettynä ja voisiko jonkin tuotteen esim vuokrata.

Onnea odotukseen!!

itsellä on hankalaa nukkua toppi päällä kun ahdistaa mahan kohtaalta ja rullalla oleva paita tissien alapuolla on epämukava, toisaalta taas ilman mitään tissien suojaa ei viitsi olla kun on niin kuuma koko ajan että tissit liimautuu milloin mihinkin kohti ja rintsikoita ei viitsi käyttää kun puristaa ja on epämukavat..

mutta keksinpäs loistoratkaisun ongelmaani; bikiniyläosat, ei tissien alle olevaa "rullaa" ahdistamassa, ei tissien liimautumista, eikä myöskään purista ja paina kuten ritsikat :)

suosittelen edes kokeilemaan, jos yksikään yllä mainitsemistani vaivaa teitäkin joka yö :)

Minulla on viikko aikaa laskettuun aikaan ja ei ole kertaakaan ollut selkä kipeä, koska olen tehnyt paljon selkä- ja kylkilihaksia salilla koko raskauden ajan. Kävely ei myöskään mene "vaappumiseksi", jos selkälihakset ovat vahvat! Lisäksi kaikki fyysinen aktiviteetti (puutarhatyöt, kävely, siivous) on auttanut selkeästi, heti tulee kaikkia vaivoja, jos ei liiku tarpeeksi päivän aikana!

Kannattaa ostaa noita Liberon kertakäyttöisiä vaipanvaihtoalustoja etukäteen ja jemmata ne autoon, vaikka hanskalokeroon. 

Niinpä sitten kun synnärille lähtö koittaa, voi siihen penkille laittaa parikin alustaa suojaamaan verhoiluja.

Itselläni sitä lapsivettä ainakin tihkui melkein koko matkan laitokselle (matka kesti noin tunnin) ja ne alustat suojasivat juuri hyvin auton penkkiä kastumiselta. =)

Täällä kun on ollu kaiken maailman vinkkejä supistuskipuihin lämmitettävillä kauratyynyillä, kuuma suihku jne jne kaikkee lämmintä ja kuumaa, mut en tiedä sit oonko poikkeus mut mulla helpotti kylmä! Synnytyssalissakin pyysin jääkylmän pyyhkeen selkään ja jo helpotti, et kannattaa ainakin kokeilla!

Synnytyksen lähestyessä olen saanut apua mahan kiristymisiin ja muihin kipuihin istuskelemalla jumppapallon päällä. Pallon päällä keinuttelun pitäisi myös ohjata vauvaa laskeutumaan oikeaan asentoon ja lisäksi keinuttelu tuntuu sekä äidistä että vauvasta mukavalta. Sohvan sijaan jumppapallon päällä istuskelu esim. televisiota katsellessa kehittää ja vahvistaa samalla mm. vatsalihaksia. Niin ja siitä pääsee helpommin ison mahan kanssa ylös kuin upottavan sohvan perältä. Ryhtiinkin tulee automaattisesti kiinnitettyä huomiota :) Suosittelen kaikille muillekin tätä!

Mitä raskausarpiin tulee Palmersin Cocoa Butter Formula Massage Cream for Stretch Marks on aivan huippu tuote! Itse olen käyttänyt kyseistä rasvaa jo noin parin kuukauden ajan ja tulokset kyllä huomaa: uusia arpia ei ole tullut ollenkaan ja vanhatkin arvet ovat huomattavasti vaalentuneet. Aion raskaudenkin jälkeen ehdottomasti käyttää kyseistä rasvaa, minimoidakseni kaikki jäljelle jääneet arvet! Rasva itsessään on tilattu Isosta-Britanniasta, mutta hinta oli huokea eikä postikulutkaan tuntuneet lompakossa. Suosittelen tätä rasvaa kaikille!

Suosittelen lämpimästi ottamaan mukaan joko löysät verkkarit/collegehousut tai äitiyshousut, koska todella harva nainen palautuu entisiin mittoihinsa muutamassa päivässä synnytyksen jälkeen. Vaikka muuten olisikin pysynyt odotusajan sutjakassa kunnossa, niin saattaa olla, etteivät vanhat farkut mene jalkaan, koska vatsanahka ei vetäydy hetkessä takaisin entiselleen.

Synnytyksen alkaessa käy saunassa ennen sairaalaan lähtöä. Minulla olo helpotti paljon, enkä siellä ollu kipiä ollenkaa. (Koko synnytys meni nopiasti, liekö siitä kiinni.) Eikö lämpö saata nopeuttaa avautumista..? Ei vaan saa liikaa saunassa itseä väsyttääkkää että jaksaa loppuun asti. :) Jos vielä synnytyksiä tulee aion kyllä taas kokeilla..

Varmaan monelle tuttu keino, mutta itse hoksasin, että sain pidettyä todella pitkään lempi housuja kun laittoi hiuslenkin housujen napin lävestä nappiin kiinni lenkiksi. Päälle pidempi paita/tunika ja näillä taasen mentiin. Mahtuu edelleen :)

Itse sain suuren helpotuksen loppuraskauden lonkkakipuihin käyttämällä öisin vartalon tukemiseen imetystyynyä, jonka olin hankkinut jo etukäteen. Imetystyyny on muodoltaan kaareva, joten puolet siitä pujottelin jalkojen väliin pitämään jalkoja erillään ja puolet jätin tukemaan vatsaa. Jos kipu iski keskellä päivää, auttoi silloinkin hetken lepäily sängyn päällä imetystyynyyn tukeutuen. Sama vaiva jatkui toisen lapsen kohdalla vielä synnytyksen jälkeenkin, joten imetystyynystä tuli kohdallani monella tavalla tarpeellinen!

Jos sisustus on sinulle tärkeä juttu, lue tämä: Kun alat hankkia vauvalle tavaroita, sinun kannattaa valita tietty värimaailma tai tietty tuotesarja, jota keräät. Itseäni harmittaa näin jälkikäteen, kun en näin ymmärtänyt tehdä. Lastenhuone näyttää paljon siistimmältä ja yhtenäisemmältä, kun esimerkiksi pinnasängyn reunasuojus, lakanat, sitteri ja verhot sopivat yhteen. Joillakin valmistajilla on sarjoja, joista saa suunnilleen kaiken mobileista ruokailuvälineisiin. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana tavaroiden käyttökelpoisuuden kanssa: maailman tyylikkäimmästä syöttötuolista ei ole paljon iloa, jos vauva ei siihen mahdu istumaan. 

Tavaroita saattaa tietysti tulla käytettynäkin. Valitse niistä sopivat ja kierrätä tai myy muut edelleen - älä varastoi tavaraa, jota et kuitenkaan tule käyttämään. Varo tilannetta, että vauvalla on räikeä "romuvarasto" ostettua, lahjaksi saatua, kierrätettyä ja lainattua tavaraa siinä vaiheessa, kun vauva ei vielä edes pääse itse liikkeelle. Lahjatoivomuksia kannattaa esittää etukäteen sellaisille tutuille, joiden tietää ostavan joka tapauksessa jotain. Näin saat mieleistäsi ja tarpeellista tavaraa.

Näin ilmojen lämmetessä tuli mieleeni vinkki, josta voisi olla hyötyä kesähelteillä raskaana oleville. Esikoistani odottaessa oli todella kuuma kesä ja loppuraskaudesta ei jalkojen turvotukselta voinut välttyä. Tukalaa oloa helpotti hieman viileä jalkakylpy, johon lisäsin vielä tehosteeksi jääpaloja.

Olen kolme kuukautta vanhan tytön äiti. Kyseessä on siis esikoiseni ja ensimmäistä odottaessa kaikki tuntuukin erikoisen jännältä.Minulla oli paljon kysymyksiä joita ei sitten aina muistanut neuvolan tädeiltä kysyä.Surffasin siis netissä ja etsin vastauksia milloin mihinkin mieltä askarruttavaan asiaan.

Se oli iso virhe. Netissä on paljon eri keskustelupalstoja raskaana oleville ja jo lapsensa saaneille tuoreille äideille. Kannattaa olla todella varovainen kun niitä menee lähemmin tarkastelemaan koska siellä on paljon ihmisiä joiden tarkoituksena on vain pahoittaa mielesi tai saada sinut huolestumaan entisestään.Toki siellä oli asiallistakin tekstiä, mutta ne ilkeät viestit olivat sitten juuri ne jotka jäivät mieleen.

Eli kannattaa aina kysyä neuvolasta jos on jotain mielen päällä ja jos menet keskustelupalstoille varaudu siihen että saat ilkeämielistä palautetta.

Odotusaika on hyvä aika lopettaa tupakanpoltto! Hermoilut ja sterssi on myös hyvä jättää pois, jos vain suinkin voi..levottomiin jalkoihin itsellä on auttanut villasukat, lämpimät sellaiset :) Pitkillä matkoilla kantsii laittaa tukisukat. Pilates ja jooga on ollut hyvä harjoittelu odotusaikana. Poistaa stressin ja auttaa harjoittamaan hengitystä synnytyksessä sekä antaa hyvän olon :)

ultrassa kantsii aina olla joku tukihenkilö mukana. vaikka kaikki olisikin hyvin,on mukava jutella tutulle ja luotettavalle.

Jos synnytys pelottaa, kanstii siitä myös puhua heti kätilölle. Myös siihen saa apua.

Kun selkävaivat alkoivat vaivata puolessa välissä raskautta, kokeilin töissä työkaverin satulatuolia. Se auttoi selkävaivoihin niin tehokkaasti, että pyysin itsellenikin vastaavan tuolin. Työterveyshuollon kautta sellaisen sai yhdessä päivässä, kun vetosi raskauteen. Tuoli on ollut pelastukseni! Ilman sitä en luultavasti olisi pystynyt olemaan töissä ihan äitiysloman alkuun saakka.

Meille kaikkein kullanarvoisin vinkki tuli naapurin lapsiperheeltä. Heillä kaikilla lapsilla on ennen syntymää otettu hoitokuluvakuutus sekä tapaturmavakuutus. Me harkittiin ja mietittiin pitkään vakuutuksen ottamista ja lopulta hommattiin se. Nyt myöhemmin ollaan oltu todella tyytyväisiä päätökseen. Voi hyvällä omalla tunnolla käydä yksityislääkärillä. Lapsellamme todettiin kuusi viikkoisena refluksitauti, mikä on juoksuttanut lääkärissä ja kaikki menee vakuutuksen piikkiin!

Vakuutus pitää vain ottaa melko aikaisin, ennen rv 30. Sen saa myös kaksi kuukautta syntymän jälkeen, mutta jos ennen sitä lapsii sairastaa jää se vaiva sekä kaikki sen liitännäiset vakuutuksen kattavuuden ulkopuolelle. Hinta näillä kahdella vakuutuksella on sama, joten ennen syntymää otettu korvaa varmemmin.

Kuulostaa mainokselta, mutta ei ole =) On pelastanut meidän opiskelija tuloilla pyörivän talouden. Ja julkisella puolella oltaisiin varmaan vielä diagnoosivaiheessa tuon refliksin kanssa.

Ei oo välttämättä kovin mukavaa, jos joutuu makoilemaan odotusaikana kuka minkäkin takia. Itsellä oli viikkoja 32 ja yritin kolmen pikkuisen kans selvitä päivät supistelujen kans puolitoista viikkoa. Pakkolepoa se oli. Ois voinu hermoilla sen koko ajan, mutta päätin, että tilanne on mikä on ja siittä vain pitää selvitä. Ja hermoja en aikonu menettää sen takia. Mies toi valmisruokia, kaikille sopivaa, mikrossa lämmitettävää. Siinä päivän ruoka. Vajaa viis vuotias osas tuua sohvalle pienimmäisen välipalapurkin ja lusikan ja siinä makoillessa syötettiin välipalat, samoin vaipat vaihdettiin makoilemalla. Kaks vähän isompaa osasi itse voidella leipänsä kun välipalanälkä iski. Se pakollisen ruoan mikrossa lämmityksen kävin tekemässä. Olihan se sotkut keittiössä miehen töistä tullessa, mutta selvittiinpäs kuitenkin, kun ei apuja siihen muutakaan saatu.  Ois voinu alkaa valittajaksi ja hermoilla koko ajan, mutta mitäpä se olis muuksi muuttanut. Sainpa itse mukavia lukuhetkiä, kun sivusilmällä seurasin siinä samalla lapsosia. Eli positiivista asennetta. Pahoistakin paikoista voi selvitä, vaikka olis kuinka huonossa kunnossa, kun asenne on kohdallaan.