kellään kokemusta nilkkapainoista?
ajattelin, että toimiiko ihan vain ylimääräsenä kalorinpolttajana ja kevyenä kunnonkohottajana jos ottaisi tavaksi käyttää nilkkapainoja esim työpäivät läpeensä? nuo turvakengätkin painaa jo jonkin verran, joten eiköhän sellaiset puolen kilon punnukset olisi ihan riittävät, etenkin jos sitä tallustelua kertyy enemmäntai vähemmän sen 8h päivässä. mitä luulette, toimisiko? vai voiko siitä olla jotain haittaa että niitäpitäisi niin monta tuntia päivässä? siis väsymyksen lisäksi:)?

Vastaa
Listaa uusin ensineli ens itilistä käyn kahtomassa itelleni nilkakkeet, ja sitten tulen tänne kiroamaan niitten toimimattomuutta ja kipeitä jalkoja:)

hahha xD tai sit vain täytän repun kivillä xD
mut sitä mun nivelet EI kyllä kestäisi:D polvia alkaa heti särkee jos paino muuttuu radikaalisti polvien yläpuolella. oon mie muutaman kerran kahlannu töissä hangessakin. siis ihan puoleen väliin reisiä myöten,joten siinä oli ihan oikiasti jo vähän hädän makua kun vastus oli jo melkonen x)) sit viel tiputin lampun hankeen, joten olin puoli-upoksissa jossain porvoon takametsissä pilkkopimeessä aamu 7lta ilman apua:D

voi perskule, se voikin olla varmaan sit se kaikista suurin este:O
siis joo, kesäsinhän se vois olla helpompaa näin niinkuin kenkien kannalta kun saa lyhytvartiset jalkaan, mut nuissapitkävartisissa ei maha kyllä kyetä pitämään:/ mun pitäs kyl mennä johki liikkeeseen hipelöimään niitä, että onko niitä sit tosiasiassa mitään mahollisuutta ees oikiasti arkikäyttöön ottaa.

joo,mäkin oon kuullu,mut eikös se paino rasita niveliä silloin kun kyse on isosta ylipainosta, jolloin jalat kantaa mahdollisesti useita kymmeniä kiloja liikaa 24/7. ja tässähän kyse oisi pienistä painoista ja nilkoissa, jolloin efektin kaiken järjen mukaan pitäisi vastata kevyttä suojuoksua:)? voin olla ihan täysin väärässäkin, mutta jos vertaan esimerkiksi raskausaikaani (+27kg),niin kyllä paukkui paikat ja jokaista luuta ja lihasta janiveltä särki kävellä ja eritoten nousta portaita. mutta ne kerrat, kun onjoutunut tarpomaan nilkkojaan myöten mudassa, on rasitus tuntunut nimenomaan lihaksissa, koska jalkojen nosto on ollut työläämpää.
en tierä, näin mun ajukoppani sanoo, mutta fiksummat mieluusti korjatkoon käsitykseni:)
lähinnä mietin, josko reidet ja perse saisi vähän kevyttä työskentelyä työn ohella:)

mä oon joskus kuullu et ei tekis hyvää nivelille, mut siit on aikaa ja voin olla väärässäkin :)

mummy, mut ehkä se meniskin vähän niinkuin huomaamatta mun tapauksessa, koska mie en koskaan kävelekkään yhtä soittoa pitkiä matkoja. sit tulee autolla ajelua ja kiipeilyä ja konttailua ja taas ajelua ja kävelyä ja... eli sellaista palautumisaikaakin olisi vähän väliä, koska käytännössä miulla on vain muutama hassu asiakas, jossa yhtämittaista tepastelua olisi tunnin verran.
voihan sitä sit olla et askel alkaa muuttua raahaavaksi, mutta ainakaan pelkät turvakengät ei sen jäläkeen tuntuismiltään:D

mä en oo koko päivää käyttäny, mut työmatkoja kävellessä (3km suuntaansa) ja kyl se mun mielestä vähän eri tavalla rasittaa ku pelkkä kävely. en mä tiedä voiko niistä jotain haittaa olla, mut se voi olla et jossain vaihees tekee mieli heittää ne huitsin nevadaan. mä oon kerran tehny bout 12km kävelylenkin ne jalassa ja kyl oli välillä semmoinen olo et ne jää johonki jorpakkoon :) se 3km menee vielä, mut jossain vaihees se alkaa tuntuu vähän inhottavalta.

up
