Kun jatkat tämän sivun käyttöä hyväksyt samalla evästeiden käytön. Voit lukea lisää tästä linkistä.

 

D-vitamiinista

En tiennyt mihin oisin laittanu niin laitoin lörpöttelyosioon :) Elikkä kiinnostas tietää millasta annosta syötte itse / syötätte lapsillenne. Suomessahan on tosi alhaiset noi suositukset, mutta niitä ollaan ilmeisesti nostamassa.. On tullut vaan mietittyä kun olen monesta suuntaa kuullut kuinka d-vitamiini ehkäisee ties miltä sairauksilta ja kun suomessa joskus 1960-luvulta lähtien d-vitamiinin saantisuosituksia on laskettu niin diabetekset yms. muut lukuisat sairaudet on lisääntynyt. Oletteko muut pohtineet asiaa?

15.3.2012
Omenahillo
Omenahillo

okei muistin väärin mutta sitä myös tarkoitin ettei ainakaan kovin helpolla saa övereitä vedettyä =)

15.3.2012
AMP91
AMP91

Hyvä juttu. Jatkan siis tuota samaa annostusta minkä olen nyt aloittanu :)

15.3.2012
Omenahillo
Omenahillo

Suomessa korkein saantisuositus on 50 mikrogrammaa/vrk, mutta jossain oli että esim. kanadassa saatetaan suositella jopa 250 mikrogrammaa vuorokausiannokseksi.

15.3.2012
Omenahillo
Omenahillo

"D-vitamiinin riittävä saanti on yhdistetty perinteisesti kalsiumin ja luuston aineenvaihduntaan, mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat D-vitamiinilla olevan laajempia vaikutuksia terveyteen: sydän- ja verisuonitaudit, syöpätaudit, MS-tauti, fibromyalgia, reumataudit, metabolinen oireyhtymä ja tyypin 2 diabetes ym. Veren korkea D-vitamiinipitoisuus, etenkin alle 20-vuotiaana, voi vähentää 70 % MS-taudin riskiä verrattuna pieneen veren D-vitamiinipitoisuuteen. Harvardin yliopiston tutkijat analysoivat veren D-vitamiinin määrän 257 henkilöltä, joille oli asetettu MS-diagnoosi vuosina 1992–2004. Korkea D-vitamiinipitoisuus osoittautui suojaavaksi tekijäksi."




Tossa esimerkkinä poiminta wikipediasta.

15.3.2012
Omenahillo
Omenahillo

mun tietääkseni se ei varastoidu elimistöön niin eipä sitä kovin helposti ainakaan liikaa voi kuitenkaan onneksi syödä =)

15.3.2012
AMP91
AMP91

Joo mikrogrammaa ja sitte on sillä joku toinenki yksikkö, mikä lie.. :D

15.3.2012
Omenahillo
Omenahillo

Ok :)

Olen kuullut että joku syöttää lapsilleen 50 mikrogrammaa vuorokaudessa, eli sehän on 5 kertainen määrä suosituksiin verrattuna.. Mäkin olen aina aikaisemmin noudattanut vaan suosituksia kun en oo kyllä muusta tiennytkään. :D Mutta nyt oon pari viikkoa antanut 20 mikrogrammaa/vrk ja itse olen ottanut tota 50 mikrogrammasta. Oon kärsinyt monta vuotta väsymyksestä ja kokeilen josko tuo mulla auttais :)

15.3.2012
Omenahillo
Omenahillo

omalle 3kk ikäiselle kans annan ton 5 tippaa rela Dtä ja itse syön 25 mikrogrammaako se nyt on? (ei siis mitään hajua x) mutta 25 yksikköä kuitenkin mutta kun en paljo ulkona liiku ja imetän niin otin vähän tujumman määrän =)

15.3.2012
AMP91
AMP91
Tapahtui virhe. Yritä myöhemmin uudelleen.
Ladataan...