Kun jatkat tämän sivun käyttöä hyväksyt samalla evästeiden käytön. Voit lukea lisää tästä linkistä.

 

Mama tsemppiryhmä

Moikka! Täällä 4,5 vuotiaan aktiivisen poitsun äiti ja toinen tulossa rv12+0. Eka raskaus meni kuin unelma ilman oireita ja kommelluksia, pystyin treenaamaankin ihan tappiin saakka ja se auttoi synnytyksessä ja palautumisessa. Nyt elämä ottanut aktiivisesta elämästä vallan ja aktiivisuus jäänyt ja raskaude netova olo senkun ajaa pahempiin syövereihin ruokailujen säännöttömyyden ja treenien väliin jättämisen kanssa. En siis nyt tarkoita että haluaisin laihtua tai että haluaisin fitness raskauden vaan haluaisin pitää itsestäni parempaa huolta raskauden aikana sillä tiedän kokemuksesta sen merkityksen. Tiedän että jokainen raskaus yksilöllinen ja omaa kehoaan pitää kuunnella ja vaalia. Luulen kuitenkin että olen vaan jämähtänyt tilaan jossa en saa itsestäni irti, pitääkseni itsestäni huolta ihan vaan sellaisia terveellisiäkään suosituksia. Olo on pöhöttynyt ja päivissä olisi kyllä aikaa treenata mutta keksin aina jotain muuta. Olisi ihana päästä rutiiniin jossa edes muutaman kerran viikossa saisin kammettua punttisalille, uimaan tai lenkille ja ruokailurytmini tukisivat vauvaa ja omaa hyvinvointia. Olisiko porukassa kiinnostuneita aloittamaan jotain pientä tsemppi ryhmää että saataisiin mamit liikkeelle vaikka keli onkin harmaa. Jokainen saa liikkua omilla ehdoillaan mutta olisi kiva kun saisi kannustusta ja kannustaa toisiaan terveelliseen ja edes hieman aktiivisempaan raskauteen! Tai sitten ihan vaan tipsejä otetaan vastaan , mikä teillä on toimunut? Ja en kaipaa nyt mitään ole armollinen itsellesi kommentteja vaan tämä elämäntapa on se mitä tiedän että kehoni juuri nyt kaipaa mutta siitä kiinni saaminen arjen harmaudessa tuntuu vaikealta :)

9.10.2019
Etovaolo
Etovaolo
14 weeks pregnant

Heips, tunnistan itseni tästä...löysin vuosi sitten spinningin jota harrastin useamman kerran viikossa, lisäksi kävin vaunuilemassa esikoisen kanssa joka päivä kun ei satanut. Ruokavalio oli säännöllinen, herkuttelin vain vkl jos silloinkaan. Ja ajatuksena oli että jatkaisin urheilua seuraavan raskauden aikana. Ei sit menny ihan niinku piti, huono olo teki sen ettei mikään ruoka oikein maistunut enkä tämän vuoksi jaksanut salillekkaan...ja huono olo vaivaa edelleen, nyt rv 30. Esikoisen kanssa käydään kerran viikossa taaperojumpassa missä pääsee itekki vähä liikkumaan, ulkona yritetään käydä sillon kun ei sada mutta täytyy myöntää että sekin on jäänyt aika vähälle...muutaman kerran kävin mammajumpassa mutta nyt on liitoskivut niin kamalia ettei sekään tunnu enää hyvältä. Loppukuusta alkavaan joogaryhmään ilmottauduin, mutta katotaan nyt kuinka siellä sit jaksaa😅 toivottavasti sun etovaolo helpottaa ja pääset taas reenaileen🧡

13.10.2019
taaperonäiti
taaperonäiti
Tapahtui virhe. Yritä myöhemmin uudelleen.
Ladataan...