Alkuraskauden energiantarve?
Olisin kysellyt muiden ruokailutottumuksia alkuraskaudessa. Itse olen nyt rv 8+4 ja tuntuu, että syön ihan koko ajan 😅 Olen ollut aikaisemmin hyvin tarkka ruokavaliostani. Nyt mulla on koko ajan nälkä ja jos en syö noin tunnin välein, tulee todella huono olo. Etomista/ pahoinvointia on ollut nyt useamman viikon, mutta silti ruoka onneksi laskee. Tästä valtavasta ruuan määrästä huolimatta, saan hädin tuskin painoani pysymään 50 kg:ssa. En siis varsinaisesti ole tästä huolissani, vaan enemmänkin ihmeissäni.. Eihän alkuraskauden energiantarve ole montaakaan sataa kilokaloria enempää kuin normaalisti?
Vastaa
Listaa uusin ensin
Periaatteessa joo, varsinaonen energiantarve ei kasva mutta näläntunne tulee kai siitä, että verensokeri laskee nopeammin kuin tavallisesti.
Siksi siis pitää syödä jatkuvasti jotain pientä.
Itsellä pahoinvointi alussa a.ina sitä luokkaa ettei mikään maistu. On paha olo jos ei syö, mutta vielä pahempi kun pakottaa itsensä jotain syömään. Yleensä paino onkin helposti puoliväliin asti laskusuuntainen.
