Lihotus ohjeita !!

Ongelmana on alipaino... Painoin ennen raskautta 58kg, päivä ennen synnytystä 68kg, synnytyksen jälkeen heti 55kg ja nyt on vuosi jo siitä painan 50kg.. Tarkotus olisi saada edes se 8 kiloa takaisin. Olen koittanut kaikkea mahdollista, en juurikaan liiku urheilua harrastamalla ainakaan, syö oikeestaan mitä sattuu kotiruokaa, pizzaa, kiinalaista, kebabia ym ym. Syön PALJON, mitä muutkin on ihmetellyt että mihin se ruoka oikein menee...