Kun jatkat tämän sivun käyttöä hyväksyt samalla evästeiden käytön. Voit lukea lisää tästä linkistä.

 

Kesäkuntoon 2015!

tehdäänpä tänne se tsemppausketju kaikille joilla on tavoitteita kehonsa ja kuntonsa suhteen:) Olit sitten pitkä tai pätkä, vasta synnyttänyt tai vasta raskautunut (tottahan tiineenäkin ollessa saa olla tavoitteita..  esimerkiksi olla turpoamatta kolmeakymmentä kiloa;)) tai muuten vain oot päättänyt saavuttaa kesäksi jotain, niin tänne vain:)! itse panostan seuraavan puolen vuoden aikana kiinteytymiseen, sillä painoa ei varsinaisesti enää tarvitsisi pudottaa, pari kiloa oisi vain lähtöpainoon, mutta senttejä voisi silti kadota lantiolta ja mahasta, siinä tuo raskausreppu vielä tuntuu viihtyvän nahkapussukkana;)  ongelmana tietysti on oma mieltymykseni ruokaan ja herkkuihin.  syöminen vaan on niiiiin kivaa x)  enkä tahdo suklaabanaaneistani luopua kokonaan, joten mun on vain lisättävä liikuntaa ja kohtuullistettava  herkutteluani. Kuinkas mammoilla?

8.1.2015
Blanco
Blanco

Voisin kyllä tulla mukaan. Lähinnä kunnon kohotusmielessä. Laihduttamisen tarvetta ei ole, se on tapahtunut itellään, vaikkakin nyt tullut pari kiloa, mutta se ei oo paha ollenkaan. Jos sais lihaskuntoa kohotettua!

6.1.2016
Minnie
Minnie

Vai onko täällä kellää ennää tarvetta? :P

6.1.2016
pelargoni1
pelargoni1

PItäs vissiin ens kesäksi kyhätä uus ketju.. ;-)

28.10.2015
pelargoni1
pelargoni1

Kunpa pääsis kesäkuntoon vielä, ehk ens vuoden kesällä sitten. Nyt rv 38+3. Paino tullut raskauden aikana 10kg(ihan tarpeeks:) Käynyt kyllä salilla 2 krt/vko, uimassa 2krt/vko(2viikkoa sitten sen lopetin.. ku "tulppa" alkanu irtoamaan) ja vielä käynyt raskausjoogassa. Että on tullut kyllä harrasteltua, mutta ehkä syöminen ollu sitte hieman holtitonta :D VAikka syönyt säännöllisesti raskauden aikana, on myös ne suklaat, pullat, sipsit yms. maistuneet myös hyvin. Mikä tullut kyllä raskauden myötä, koska ennen raskautta hyvin harvoin tuli mitään sellasta syötyä. Saattoi myös vaikuttaa se että vielä että kun lopetin tupakoinnin kuin seinään iman mitään nikotiini apua, niin ehkä sitäkin himoa korvannut noilla makeisilla :D

10.7.2015
cizze
cizze

Helou leidies:) mullapa ei tavotteita ihmeitä oo ollukkaa, tänää oli vk35 neuvola ja paino joulukuusta edelleen -3kg. Eli ei oo tullu gramman grammaa raskauskiloja. Vauva on kääntyny pää alaspäin ja sirona tuntuu kasvut, pieni typy siel taitaa göllötellä:)) Maha on ihan hillitön vaik painoa ei oo tullu, sokeriarvot on ihanteelliset ollu koko raskauden ajan (raskausdiabetes kun todettii alussa). Neuvolantäti on tyytyväinen painoon ku kuitenkin ylipainoa oli ennen odotusta 15kg. Vielä salilla 3krt viikko, vikat pari viikkoo vähä tehny laiskaa ku hb oli pudonnu 100 ja väsytellyt sen johdosta. Huomen apteekkiin ostaa rautaa ni josko siitä sais sen puhdin et tän heinäkuun käy kuntoilee loppuun asti, ja elokuun alusta ukko jää lomille ja lähetää landelle viettää kesäpäiviä, sillon jää kuntoilu ja kaupungin pölyt ja otan vaan rennosti:) vähän jänskättää mitä paino näyttää synnytyksen jälkeen, ois kyllä siistiä jos se ois sama tai vaikka jopa vähemmän ku ennen raskautta, synnytyksenki kannalta mieli on positiivinen kun vauva on pieni ni ei ehkä perä repee nii pahasti ku ekan kanssa :)

8.7.2015
sasme
sasme

Minä en ole uskaltanut vieläkään puntarille..viimeksi punnittu raskausaikana viikolla 35+0..15.pv kai se viimeistään pakko on käydä puntarilla ja selviää onko painoa enemmän kuin silloin, vai onko paino vielä siellä samassa..toivoisin ainakin että olisi vähintään siinä missä oli ensimmäisellä neuvolakäynnillä.. :D

6.7.2015
hanipazui
hanipazui

Mulla kans ollut aika hissuusta liikkumisen ja ruuan kanssa :D
Silti kyllä paino pysynyt poissa ja hieman laskenutkin, tällä hetkellä siis paino on 60,3kg, eli yhteensä -17,7kiloa kaikkiaan :))

Lauantaina oli siskon häät ja kerrankin tuntui hyvältä vetäästä mekko päälle!!!

Edelleen siis joka päivä iloitsen siitä, että ryhdyin hommaan ja siihen, että sain kiloja pois ja ne on myös pysynyt poissa jo kauan :)
Tällä hetkellä musta tuntuu hyvältä ja ihan hoikaltakin olo :)

6.7.2015
surkelo
surkelo

Kiva kuulla kuulumisia teiltä!

Mäkään en oo taas "jaksanu" iha täysillä painostaa noihin arkipäivien herkuttomuuksiin, ja pikkusen se on kostautunu puntarilla (on tullu sekä plussaa ja miinusta). Mut aattelin, että käyn silti viikoittain, ettei iha totaalisesti pääse riistäytyyn homma käsistä, kun tietää missä mennään. Mulla on tässä perheessä tuota hankaluutta nyt iha riittämiin, niin välillä tullee iha hällä väliä olo tän oman laihuttelun kanssa. Toiset taistelee elämästään..

Urheilua kuitenkin oon koittanu aina jossain välissä harrastaa, mut toki sitäkään en iha niin paljoa, kun semmosessa normaalissa elämäntilanteessa pystys ja jaksais.

Viimekesäiset kesävaatteet on kuitenkin melkosia telttoja ja reiluja siis, että uusia pitäisi hankkia..

6.7.2015
pelargoni1
pelargoni1

mä oon päässyt tavoitteessa onneksi eteenpäin , vaikka en siihen pisteeseen mihin olisin halunnut.. nyt täytyis vaan alkaa jumppaamaan lihaskuntoa niin pääsis aika helpollakin tavoitteeseen 😊

5.7.2015
teeko
teeko
1 year, 8-month-old toddler

minä en puolestaan ole kesäkunnossa, löysää siellä täällä niin paljon, ettei voi ainakaan bikineissä näyttäytyä..tiukepi toppikin on siinä ja siinä kehtaako ihmisten iloilla pitää..tosin 2kk on vasta aikaa synnytyksestä..jospa syksyyn mennessä.. :P

5.7.2015
hanipazui
hanipazui

Mut siis tänään yks täti kuitenki sano painonnostotekniikkatunnilla et "sulla on selvästi etureisien lihakset kehittyneet tässä parin kuukauden aikana".. lämmitti mieltä.. on vissiin ollu vähän löysät sillo joskus sit. 😂

5.7.2015
tennari
tennari

mie oon kesäkunnossa. jos siis sen laskee sillä että pääsikö tavoitteihinsa vaiko ei. niinku oon kertonut, niin mulla paino lähti laskuun heti töihin palatessani ja laski enempi ku oisin halunnu. vaatteet ,ahtuu kaikki siis jo päälle ja osasta tuli liian isoja. vatsanahkaa vähän tuossa on, mutta ei haittaa.

mutta niih.. eli kesäkunnossa ollaan näin niinkö ulkosesti, mut ei kyllä kunnon ja voinnin puolesta. eli sen koko keuhkoepisodin jäliltä olen vieläkin pirun väsynyt ja nyt taas maanantaista saakka ollut kipee. alan epäilee, että mun painon yllättävä tipahtaminen johtuu jo jostain muusta kanssa, että en mie ihan kunnossa ole:/

mutta jos nyt jotain positiivista, niin mie voin sairastaa bikinit päällä;))
*pakko nauraa, ei tätä epävarmuutta muuten kestä!*

4.7.2015
Blanco
Blanco

No kiitos kysymästä. Ei. 😂 Mä jotenki 3 kk sitten kuvittelin et kuin mä treenaamalla kovaa ja ahkerasti pääsen kunnon kesäkuntoon. Paskat. Unohtu ihan totaalisesti kuin tällanen läski tarttee töitä et lähtee lätkimään. Kiinteytystä tapahtunut mut en kyl iha viel bikinit päällä mihkää lähtis. Tästä se varmaan pikkuhiljaa sit. 😊

4.7.2015
tennari
tennari

Ohan tää Libero menny iha kökön näköseksi. Huvita paljo olla täällä ees ennää.

Mut piti tulla kysyy, että joko te ootte kaikki iha kesäkunnoissanne?

3.7.2015
pelargoni1
pelargoni1

Nonii, nyt se vissii minun pe-su herkuttelut alkaa kostautuu ku oli tullu +300g painoa lissää. Jeejee! Huhtikuussa viimeksi tullu plussaa, niin ei kyllä mukavalta tunnu! :-( Nytkö ne prkl alkaa pasahtaa takas ne dieettikilot.. eh, pitää vaan nyt olla jämynä ja pitää se herkuttelu vaan yhessä päivässä. Josko se sillä.

12.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

Joo on tässä herkkupäivää tai mitä se nyt sitte onkaa pietty koko vkl :D Pe-illasta lähtien. Siis aiiiiivan älytöntä tää krapulapäivän mässäys (nyt tosiaan kahtena vkl peräkkäin piiiiitkästä aikaa pitäny olla jossai juhlimassa niin huhhuh), koko päivä vähän väliä vaa mättää menee jotai iha mitä sattuu. :D Noh, sit taas huomenna ruotuun ja toiveena, että arkipäivien järkevät syönnit tekee taas ihmeitä. :D

7.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

surkelo, oon 171cm pitkä.

7.6.2015
Blanco
Blanco

Zonja, mulle on kans kamalan vaikeeta noudattaa mitään ruokavalioita, koska mun mielihalut ja ruokasysteemit vaihtelee nii paljon, mitä millonki syön ja tekee mieli. Mä oon nyt tosin raskaana, joten en oo päässy testaamaan tätä hommaa sillai normaalikeholla, mut oon syöny ihan normaalisti hiilaripitosta safkaa ja normi kotituokaa, mut oon lisänny ruokavalioon lounaalle ja päivälliselle PALJON salaattia. Siis syön semmosen vadillisen päivässä kaiken ruoan lisäks :D Sit käytän oliiviöljyä, rasvojen sijaan tuorejuustoa leivällä ja en käytä kauheesti lisättyä suolaa missään. Oon saanu sillä painon pysymään normaalina koko raskauden ajan, ja on näköjää ollu varaa herkutellakki välillä ku paino ei oo siitä noussut. Kasviksissa on paljon kuitua ja vettä mitkä tekee hyvää aineenvaihdunnalle ja pitää sitä yllä, ja tais olla joku tutkimuskin jossa oli verrattu normaalia kasvispitosta ruokavaliota johonkin rajoitetunpaan dieettiin, niin testihenkilöiden tulokset oli ollut samanvertaiset molemmilla ruokavalioilla. Vaikka toinen ryhmä oli periaatteessa lisännyt ruokavalioon vaan sikana tuoreita kasviksia. Kannattaa kokeilla vaikka lisätä sitä saldee ihan reilusti annokseen ja syödä vaikka ihan vähän pienempi annos ruokaa, ja kattoo mitä tulee. Se pitää yllättävän hyvin nälkää kuiteniin ku muistaa syödä ruoka-aikoina ja normaalisti vähä välipalaa, ja mä lisään monesti salaattii viel ruuan lisäks fetaa tai raejuustoo koska inhoon jos jää nälkä :D toimii mulla tosi hyvin tää.

6.6.2015
sasme
sasme

Mä oo perhepäivähoitaja ja syön ladten kanssa samaa ruokaa, aamulla yleensä puuroa/leipää, lounas ja päivällinen on ihan peruskotiruokaa. Ei oo mitää hiilarijuttuja enkä laske ruokia, syön paljon salaattia ja rakastan sotkee siihen sitruunamehua ja mustapippuria (sit satuin lukeekki jostain et sitruunamehu auttais kehoa rasvanpoltossa mut en tiedä siitä:D). Välipala-aikaan haukkaan yleensä leivän tai hedelmää ja kahvia, iltapalaks sit jotain mitä nyt tekee mieli, puuroo tai rahkaa. Mut aika perusruokaa. Ja ihan normaalisti, neuvolasta suositeltiin lisäämään joka aterialle leipää kun syö yleensä sen 2-3viipaletta päivässä niin ne sano et saa syödä tuplat ku on raskaana. Oon sit välillä saattanu syödä enemmän jos on tehny mieli napostella. Herkkuja tietenkin oon vähän koittanu karttaa.:) Mulla tuli kans ekassa raskaudessa 13kiloo, mut sillon söin tosi epäsäännöllisesti ja herkkuja vaikka liikuin silloinkin päivittäin. Nyt oli lähtöpainoa 11kg enemmän ku ekan odotuksen alkaessa, eli ihan hyvä että turhat kilot on pysyny poissa. Luulen et se taika on nyt ollu tos ruokailun säännöllisyydessä. Pakko on kyl kokeilla sitä joogaa, en oo koskaan käyny! Joskus olin pilateksessa ja se oli kamalaa, piti olla lankussa ja tehä kaikkia kamalia liikkeitä hyyyi se oli rankkaa:D

6.6.2015
sasme
sasme

Muistakaa välillä pitää tankkauspäiviäkin :)

Me ollaan matkalla hesaan (meiltä n.400kilsaa), saa vlopun taas syödä hyvällä omalla tunnolla, kun viikolla sai viime vloppuiset pöhöt pois :)

Nii ja luinpa muuten uusimmasta kunto+ lehdestä, että kolmen päivän välein sais syödä ihan mitä vain.. Joten ei muuta ku syömään ;)

Eih, mä pidän tän, että viikolla ruodus ja vloput hölläten, niin paino pysyy näissä lukemissa, ei tipu eikä nouse :)

6.6.2015
surkelo
surkelo

Plaah. Tääl paino junnaa paikallaan.. 😐 Oikeen vituttaa suoraan sanoen.. Nooh. Tarttee vaa jatkaa reenejä ahkerasti ja kattoo syömisiä. Ehkä se joku päivä vielä alaspäin tuo paino liikahtaa.. Viimestää jos sillo ku imetyksen lopettaa. Musta tuntuu et toi imetys on nyt syynä ettei psino paljoo heilahtele vaik mitä tekis..

6.6.2015
tennari
tennari

Mulla oli -200g nyt lähteny, ensin näytti puntari että +100, mut onneks käänty noinpäin edes. :D Nyt olis tasan 5kg tavoitteeseen ja 13kg pudotettuna (viikkoa vaille vuodessa). Huomiseksi kävin ostaa tummaa minttusuklaata ja hopeatoffeepussin. Lisäks lähdetään miehen kanssa juhliin, niin sitten tulee löysäiltyä myös. Mut herkkupäivä siis onkin, toivottavasti ei nyt tartte su sit krapulassa kovin jatkaa.. :P Mut en mä silti pahaks näe sitäkää, jos sattuu vielä pyhänä vähä jatkaa, kun muut 5 päivää pysyy ruodussa. :-)

Mulla tahtoo omilla porukoilla kun käy, niin tehä mieli vaikka ja mitä, kun siellä keittiössä sitä herkkua tahtoo olla vähän joka pöydällä.. (kahvileipää yms). :D Itellä kun niitä herkkuja ei pösötä joka paikassa (ainakaa näkösällä) niin ehkä se auttaa vähä.

Tsemppiä kaikille!! :-)

5.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

Itsellä tullut kanssa pieni notkahdus tähän alkuinnostukseen. Viime viikko meni kaikkia herkkuja tehessä ja sit tietty maistellessa ja niissä juhlissa tulikin sit mässäiltyä ihan kunnolla. Eipä ollu kuitenkaan viime viikolla tullu ku +0,3 takaisin päin. Mut tää viikko on menny kutakuinkin yhtä huonosti ja varmaan menee vielä loppuviikkokin, kun joudun lasten kanssa evakkoon porukoille... =( En tiiä miks, mut se on mulle tosi vaikee paikka pysyä minkäännäköisessä dietissä.

Ens viikosta sit "uusi aloitus" ja pakko yrittää ehtii liikkuu enempi...

5.6.2015
Zonja
Zonja

Kokeilin tänään vaatteita.. ja kun vois valita jo pienempää kokoa muuten, niin hitto tuota alavatsan KINKKUA!!!!!!!!!!!!!! :-( Mut pyörälenkki 27km tehty, jee. Ja tänään Hesellä otin kanasalaatin ilman kastiketta ja juomaksi vissyn. Huomisaamun punnitus jännittää. :D

4.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

Pelargoni mie jouduin lopettaa sen liten rahapulan takia ja siitähän se alamäki lähti. :D

Mie keräsin ekasta 25kg, tokasta 30kg ja viimeisestä vaan 20kg. :D että joo ei mikään ihme jos napa on vähän surullinen..

4.6.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Mulla tuli kummassaki raskaudessa semmonen noin kymmenen kiloa. Oon 162cm "pitkä" ja tällä hetkellä siis BMI on 26,9 (viime kesänä 31,9).

Tässä suunnitellaan uutta salihojelmaa yhen tutun kanssa. :-P

4.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

Vau Sasme!! Oletpa hienosti onnistunut saamaan pidettyä kilot loitolla! *peukku*

Mulla kolme raskautta, ekassa tuli 17,6kg, tokas 14kg, kolmannes vain 11,5kg :D ...että onko se mikään ihmekään, että kroppa vähän "kärsinyt" raskauksien jäljiltä.. :p ..onhan tuossa aikamoista painon heittelyä ja kun vielä aika pienet ikäerot.
Noh, onneksi tänä päivänä paino on jopa vähemmän kuin ennen ensimmäistä raskautta :)))

Blanco, saako kysyä, että miten pitkä oot? :)
Ja toki jos muutkin haluaa kertoa pituuksiaan, ni ois kiva :)

3.6.2015
surkelo
surkelo

hellurei mammat!

no nyt on joku takkuamiskausi kun muutamakin on niin sanotusti iskenyt varpaansa kiveen;) onneksi nää kaudet on yleensä melko pikaisesti ohimeneviä, ja vielä tässä saa hyvän vauhdin kesän bikinikuntoon:))

ite oon nyt viikon verran katellu puntarilla, että paino näkyy tippuvan takaisin raskautta edeltävään tilaan. aamupaino on meinaan ollut jo 57, ja vasta illasta kohonnut 58:in. eli ei ole nyt mitään mitä pitäsi tiputella. ainoastaan nahan kiinteytymistä odotellaan.

tilasin grippiapuakin hikoileville käsille, jotta pysyisi tangolla paremmin. jotenkin se mustelmien määrä pitää vaan saada alaspäin:D  vaikka sieltä tullaan varmasti vielä alas tuhat ja yksi kertaa, niin jollei nyt kuitenkaan enää yhtään kertaan vain siitä syystä, että kädet hikoaa. olkoon sit vaan puhtaasti tekniikan puutetta;) ja joo, löysin toisen paikan harjoitella. sinne tosin 20km matkaa. mutta ei voi minkään.  mitäs  asun näin jumalan selän takana xD

sasme on kyllä hyvn pysynyt kuosissa!  mie keräsin ekasta raskaudesta +27km ja toisesta +16kg. eli kyllä niitä näemmä on niitäkin, jotka ei kerää mitään:)

3.6.2015
Blanco
Blanco

Santtuvaan, Niin oliko sitä sulla mittää herkkupäiviä sitte sallittukkaa nyt viime aikoina? Tai ottaa vaikka et viikonloppuna höllää ja arkena sit tiukentaa, tai syö "järkevämmin":-)

Itellä kyllä niin hyvä mieliki, ku nyt jaksanu liikkua ja tuo, että jaksanut syödä myös järkevästi ruokia. Mulla monesti takkuaa tuo, ettei taho jaksaa salaattia tehä. Pitäs sillon ees muistaa sit pyöräyttää ees vaikka pannulla wokkiwihannekset (niinku eilen teinki). Mut siis heti ku jaksaa senki salaatin tehä ja täyttää sen lautasen silleen järkevästi, nii se on niin kiva olo, ku on syöny "oikein". :D

Vaa perjantaihan tässä alkaa taas läheneen.. saa nähä. Tänä aamuna kävin salilla ja huomenna ois tarkotus tehä pitempi pyörälenkki (vähän vajaa 30km).

sasme, Mä kävin kevään ajan ohjatussa joogassa ja tykkäsin kovasti. Harkitten vakavasti jatkavani taas syksyllä. Siitä tulee mukavaa vaihtelua tähän muuhun vähän "äkäsempään" treeniin (kuula ja sali) ja tuleepaha kunnolla venyteltyäki paikkoja.

Mimmonen ruokavalio sulla sasme on? Mukava kuulla, että sulla raskaus menny hyvin ja kiloja ei oo "kertyny"!! :) Varmasti tuntuu mukavalta.

Mäki tykkään kovasti tosta, kun nyt kesällä kahvakuulatunnit on ulkona! :)

3.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

Hoihoii! Ne on nää kevätsateet ja pilvisyys ku vetää mielen apeeks, ainaki mulla, mut älkää lannistuko!:) Mulla menossa viikko 30 tai 31 ku en nyt oo varma (sillontällön vilkasen kalenteria:D) ja vielä jaksaa salilla käydä! Kesäkuun 26. alkais vuosiloma ja siitä äippis, eli vikat viikot duuniakin eessä. Vaihdoin salikortin aamukortiks loman alusta, siihen kuuluu sen jälkeen joogaa ja jotain muuta kivaa ohjattua ni pääsee niitä kokeilemaan ja rauhottamaan kehoa ennen laskettua, kokemuksia onko kivaa?:) Tosiaan ruokavalio ja 4xvko salipäivät puree sen verran et vieläkään ei oo raskauskiloja tullu sen kolmen lähteneen kilon tilalle. Kohta varmaan alkaa vauva ottaa painoa, maha on jo kyllä ihan iso vauvamaha et luulis sen muutaman kilon tässä vielä kertyvän kymmenen viikon aikana. Äitille just nauroin että eihän täs tarvi tulla ku kilo per viikko ni jo kerkee sen 10kg lihota hyvinkin, ku se on kauhistellu ettei mitään muka oo tullu:D Olo on hyvä, kaikki pelittää, tsemppiä teillekin et saatte puhtia päiviin!:) jos joku asuu vantaalla niin kesäkuussa alkaa hiekkaharjun urheilukentän viereises puistossa ilmanen puistojumppa, olikohan tiistaisin klo 18-19. Varmaa jotai venyttelyä ja sen semmosta, kuulosti kivalle jos on nättejä kesäiltoja ja muutenkin ulkourheilu on ihanaa kesäisin, jos salitreenit ei maistu ni kokeilkaas lähtä luontoon! ^_^

3.6.2015
sasme
sasme

Kaikki mättää :D urheilu ei kiinnosta ja ainut mikä maistuu on joko rasvainen tai makea. Paino on noussu 1,5kg, onneks nyt pysyny samoissa jo viikon verran.. voisin vaan syödä koko ajan, mut kaikkee muuta paitsi kunnon ruokaa. Pakko höllätä vähän josko se into löytyis sieltä taas kun ei väkisin yritä..?

3.6.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Pelargoni, ei tosiaan olekkaan, tekee varmasti vaan hyvää, kun välillä mättää menemään ;)

No mikäs Santtu?

2.6.2015
surkelo
surkelo

surkelo, Tässä mikää oo lopahtanu, mut pitihän ne lauantaipäivän karkit syyä pyhänä pois ku ei la ehtiny :D Heti eilen palasin ruotuun, että ihan tässä ollaan inspiksessä kiinni niinku pitää. ;-) Ei se oo vakavaa jos joskus la ja su vähä löysäilee ;-) Eilen kahvakuulareenit ja tänää sauvakävely. Huomenna aamulla salille ja to suunnittelin pyörälenkkiä. Ja vaakalle en mee ku tuon kerran viikossa, eli pe aamuna aina. :-)

Santtuvaan, NOOOOOH? Kerroppas mitä kuuluu.

2.6.2015
pelargoni1
pelargoni1

Mie oon niiiiiin syvällä.. kyllä mie täältä vielä joku päivä nousen, mut tänään ei oo se päivä.. eikä varmaan vielä huomennakaan.. :D

2.6.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Joko on inspis lopahtanut? :D

Mulla meni taas polttareiden takia vloppu syödessä :D ...kyllähän se sitten puntarillakin näkyi +1,4kilona :p :D apua!!! Noh, suurimmaks osaksi nesteitä vain, eiköhän loppuviikkoon mennessä ole taas saatu kaikki pois :) ...saa sit taas hyvällä omalla tunnolla syödä helsingis kun mennään Live Aid konserttiin ;)

Kuukauden päästä ois siskon häät tosiaan. Mulla on aina ollut kauhea ongelma, että mitä laittaisin päälle, kun mikään ei vaan sovi, ei ole voinut käyttää tiukempia, enkä jotenki ole tykännyt käyttää lyhyitä, vaikka aina olen tykännyt, että kotelomekot tms on niin tyylikkäitä.
No, mutta nyt onkin jopa ainakin kaksi vaihtoehtoa :D ..kerrankin näin päin.
Kun vaan saisin päätettyä kumpiko, vai vaihdanko sitten illaksi toisen ;D

2.6.2015
surkelo
surkelo

Mulla on noin 10kg siitä vähempi, mitä painoin sillon kun esikoista aloin oottaan v 2011 :-)

Täällä herkkupäivä pitäny jatkaa vähän tänään, kun ei eilen "ehtiny" herkuttelee :D

31.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Pelargoni, parempi todellakin tuokin kuin ei mitään :)
Nyt hyvällä omalla tunnolla nautit huomisista herkuista!

30.5.2015
surkelo
surkelo

Mullakin -2,1kg siitä mitä painoin ennen ensimmäistä raskautta, eli melkein 8vuotta sitten :D ..ja tän painoinen oon ollu... ööö... En kyllä edes tiedä.. Varmaan 10vuotta sitte :D

30.5.2015
surkelo
surkelo

Joo, olihan sitä painoa tippunu..

..

.. eeeh, sen kokonaiset -100g! :-D Ja mä oon melkeimpä jopa tyytyväinen tuohon, ku aattelin, et varmaan pasahtanu dieetin loputtua hurjasti ylöspäin. :D

Huomenna taas herkkupäivä - jee! Karkit jo ostettu valmiiks. :D

29.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

tänään näytti aamulla vaaka vin +700g siitä painosta, mikä oli ennen raskautta.  kilojen hipuminen tuntuu siis jatkuvan, vaikka enää en edes yritä painoa pudottaa. oon jopa tällä viikolla käynyt kolmasti ihan oikialla lounaallakin töissä, joten säännöllistä ruokarytmiä on ainakin yritetty noudattaa.

löysin itelleni uuden tankopaikan. se tosin maksaa puolet enempi ja on 20km kauempana... mutta uskoisin, että se tulee silti nyt olemaan se paikka missä sitten käyn kun rupeen käymään. pitää vaan vähän kerätä rahaa siihen 10-sarjalippuun. jos sitä pääsisi pilateksessa käymään sitä tankoa odotellessa:)

29.5.2015
Blanco
Blanco

Menes ny jo käymään puntarilla!! :D kiva kans jännätä ja seurailla muiden tuloksia, motivoi itseäkin :)

29.5.2015
surkelo
surkelo

Mää täällä kitkuttelen puntarille menon kans.. huhhuh. Vaan on sitä tässä kuitenki viime aikoina jottai tosiaan täytyny tapahtua, kun yks jos toinenkin tulee sanoon, että ootpa laihtunu! :-)

29.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Kiitos Pelargoni :D ...heh, joo tuntuu lähtevän aika liiankin hyvin... Mä luulen, että vaikuttaa sekin, että välillä vaan annan mennä ja syön mitä vain. Aineenvaihdunnalle tekee hyvää :) ..ehkä.. En tiiä :D

28.5.2015
surkelo
surkelo

Surkelo, no ompa se joillaki helppoa! ;-) Onnea hyvistä tuloksista!!! :D

Mulla on tullu niskaan/hartiaan joku fasettilukko. Ihan kauhea jumi ja kipu. Eilen kävin hierojalla ja tuntuu nytki että pahenee vaan. Ihan älyttömän tuntusta, eikä oo koskaan ennen ollu tämmöstä. Tosi inhottavaa. :/ Kävin silti eilen sievästi salillaki.. huhhui.

28.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Voi ei Blanco!! :p onpa kyllä tuuria todellakin.. Höh!!!

Mä en voi käsittää mun tuuria, en sitte millää... Viime viikko meni vähän niin ja näin syömisten ja lenkkien suhteen, niin mitä näyttääkään puntari tänä aamuna!????
61,9kg :o ...siis aivan uskomatonta!!!
Eli kokonaissaldo tällä hetkellä -16,1kg :o ...enää en kyl painoa haluis niinkää pois.. Ny vaan ku sais tuon löllön mahan kuntoon, eli siis pitääs jostain pieraasta 4tonnia rahaa.. Jos on halukkaita sponssaan, ni otahan yhteyttä ;)

27.5.2015
surkelo
surkelo

Tseppiä kovasti Zonja! Koita jossaki kohtaa vähän päästä lenkkeileenki, se tekkee silti hyvvää kaiken kiireenki keskellä! :)

No jopa on Blancolla tuuria, vaan eiköhän niitä löydy uusiakin kurssipaikkoja? :P

Mua kovasti jännittää tää eka gfg:n jälkeinen viikko, että mitä kauheaa se puntari mulle ylihuomenna kertoo.. kääk.

27.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

se tankotanssimesta MENI KONKURSSIIN!  tää on just mun tuuria:DD  pitää ettii joku toinen mesta. fuck.

27.5.2015
Blanco
Blanco

En oo ehtinyt käydä täällä kirjottelemassa, kun on ollu niin hirvee kiirus koko ajan ja sama meno jatkuu tän viikon.

Edellidellä viikolla ei edelleenkään ollu paino pudonnu, mut kyllä sitä jotain on tapahtunut ku meni yhet housutkin jo kiinni, joka oli täysin toivotonta ennen tätä kuuriani. Mut tää viikko tulee olee niin huono, toivon vaan ettei paljoo paino nousisi. On äitini juhlat lauantaina ja sinne pitää leivoskella kaikenmaailman kakkuja ja piirakoita, niin niitä tulee varmaan sit maisteltuakin. Ja ei jää oikeen aikaa mihinkään treeneihin.

26.5.2015
Zonja
Zonja

Juu, minustaki on hyvä ettei ihan kauheanmoneen sellaseen maksettuun juttuun ittiä "sido". Ihan soppeli oli ainaki nyt talvella itelle, että kävi ohjatussa kahvakuulassa ja ohjatussa joogassa. Sitten hiihteli, kävi salilla yms noiden ohella ihan oman aikataulun mukaan. Toi 2 sellasta jotka on just tiettyyn aikaan viikossa on kyllä itelle varmaan ihan se maksimi. :-)

24.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

pääsin ryhmään:)! elokuussa sitten mustun kai kauttaaltaan mustelmista xD

jos mie ihan oikiasti saisin kerran viikossa käydä tankoileen ja kerran pilateksessa, niin oisi aika mahtava juttu:)  mie nyt on hullaantunu noista sen verta etten toistaiseksi edes suunnittelekkaan mitään perus sali-ranneketta. siellä kumminkin kummittelee vaan se juoksumatto johon mulla on se viha-rakkaussuhde , enkä kestä sitä;))

23.5.2015
Blanco
Blanco

Kuulostaa hienolta!!!! :) Mäki oon ollu yhden polttariporukan kanssa kerran tankotanssikurssilla, paitsi olin vaan kuvaajan roolissa sllon, kun olin niin viimeisilläni raskaana, ettei ois ollu puhettakaa ite mennä siihe kieppuu ;-)

20.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

kukkuu!

mie palasin tankokurssiltani viimeisillä voimilla sänkyyn raahautuen xD joka paikkaan särki ja sattui, turvakengätkin piti vaihtaa kevyisiin kesämalleihin kun jalkapöytiin oli tullut semmoset pahkat. eilen laskin sitten suihkussa että pelkästään oikeessa jalassa oli toistakymmentä mustelmaa:D  ja siis edelleen, vielä on lihakset hellinä käsistä. auton takakonttia on vaikea sulkea kun se tuntuu niiiiiin raskaalle xD

mutta. ilmottauduin siis silti syksyn tunneille:) sillä vaikka niitä mätkähdyksiä ja epäonnistuneita alastuloja oli paljon, niin muutaman kerran oli voittajafiilis! sain esimerkiksi ainoana oppilaista itseni lankkuun ja ylösalaisin tangolle.  tosin alastulo oli joka kerta ei-niin-taiteellinen ja melko kivulias, mutta hei, silti:)!   tavoite olisi saada kehonhallinta siihen kuosiin, että joku päivä vielä mun "joutseneni" myös näyttäisi joutsenelta, eikä kuolemaa tekevältä varikselta xD

20.5.2015
Blanco
Blanco

surkelo, Ompa ihana kuulla - kiitos!! :-) Mulla oli tämän oman "innostuksen" alussa lähtöpaino siis 83,6 (aikalailla semmonen paino mitä olin ennen kuin toista lasta aloin odottamaan eli ei ollu enää mitää ns raskauskiloja tms, tai no olin päässy jo alemmaski ja siihen sitä alko hiljalleen kertyy lisää, mut noissa ei siis raskauden jäljiltä enää mitään). Joulukuuhun mennessä sain tuosta kesäkuulta pudotettua 6,5kg, mutta joulun mässäilyt (karkkilakko loppu jne) toi pari kiloa takas..
Tämän vuoden tammikuun alussa painoin 79,4kg ja siitä nyt on sitten lähtenyt yhteensä 8,2kg (en ottanu lukuun vielä tätä tänä aamuna otettua painoa ko se ei ollu virallinen punnituspäivä ;-) ) eli yhteensä mulla on tässä omassa "rupeamassa" lähteny painoa 12,4kg.

Sen yhden herkkupäivän mä oon aikonu pitää viikossa nyt jatkossa ja sitten muina päivinä syödä järkevästi. Haluan tehä tavallista kotiruokaa ja että me kaikki voidaan syödä samaa, en halua enää tehä itelle "omia ruokia". Kaipa se nopeastikin näkee et miten se lähtee menee ton painon kanssa. Mulla olis siihen omaan päätavotteeseen matkaa se vajaa 5kg ja aikaa olis 9 viikkoa eli pitäs semmonen reilu puoli kiloa nyt sitten saada viikossa aina pudotettua. Ja sit kun aina sanotaan, että niitä viimesimpiä kiloja on vaikea saada.. (vaikka toki mulla on vielä paljon enemmänkin ylimäärästä, mut siihen normaalipainoon). Jospa ne sais, kun tosiaan ollaan menossa vasta normaalipainon ylärajalle. Eh, eikö nii ;-)

Mut jotenki kauheen jännillä fiiliksillä tässä käy nyt.. :D

20.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Pelargoni, mulla oli ihan sama fiilis sillon, ku kuuden viikon dieetti lähenteli loppuaan, vähän oli jotenki haikeaakin, kun enää ei ollut sitä "pakko"-oloa :D
Noh, dieetin jälkeen jatkoin samaan malliin, eikä siis kiloakaan (8kk sitten aloittanut) ole tullut takaisin, vaan päinvastoin. Tietysti olen dieetin jälkeen höllännyt, antanut itelle luvan herkutella ja syödä sitä "tavallista kotiruokaa" niin paljon kuin jaksan JOSKUS. Mutta pääsääntöisesti olen pysynyt rytmissä, kevyissä ruuissa, kasviksissa ja rahkassa.
Ja siis painoahan oli 8kk sitten (eka kuukaus tuosta oli omaa dieettiä) 78kg, sit ku alotin sen super dieetin, ni lähtöpainoa oli 75,5kg. Tällä hetkellä paino 62,8kg :)
Eli -15,2kiloa kevyempi. Tuon superdieetin aikana lähti joko 5,7kg tai 6,7kg, että aika paljon saanut viel pois jatkamalla sovelletusti :)

Ps. Se dieettaaminen on paljon helpompaa sen jälkeen kun se ei enää periaattees ole pakkopullaa, eli kun se oikea dieettijakso on loppunut :)

20.5.2015
surkelo
surkelo

Mimmosta oli Blancon kurssit? :-)

Mulla viimoset päivät gfg:tä menossa, ompa se neljä viikkoa menny sitte - huhhuh! Pakko oli tänä aamuna kävästä vaakalla vähä ennakkoon, että onko yhtää lähteny tällä viikolla niin olihan sitä jo 800g. Enää 100g päässä siitä omasta puolivälitavotteesta - wauwauwau! :D Nyt lähteny gfg:n aikana siis melkein neljän viikon aikana -3,8kg ja olen kyllä enemmän kuin tyytyväinen..

Mutta arvatkaapas mitä. Nyt mulla alkaa iskee jonku sortin paniikki ja "pelko", et miten mä nyt sitten jatkan ruokailua tämän jälkeen!? Just niinku oon joskus aatelukki, että jos alkaa jollekki dieetille ja se joskus loppuu, että mitä ja miten sen jälkeen ETTEI tule kaikki lähteneet kilot takas. Nyt kiitos joku ihana ihminen jolla näistä kokemuksia, niin ohjeistammaan! :-P 3

20.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

mulla on tänäänn tankotanssin tiiviskurssi, jei:D!!

saas nähä illasta sitten että oonko ihan mustelmilla ja jäseniä irtipoikki. vaikka en kyllä oo kuullu että ykskään alottelija ois vielä hengestään päässyt;)

17.5.2015
Blanco
Blanco

Mäki niin tahtoisin opetella juoksemaan, mutta fysioterapeutti ei oo vielä luvannu tuon tammikuussa loukatun jalkapöydän vuoksi juosta. Kahvakuulatreeneissä ky sykäyksittäistä..

Juu Zonja, ei muuta ku mittanauha käteen! :-D Se on oikeesti hyvä.

17.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Eipä ole tullut mittailtua. Täytyykin näin tehdä, kun eipä sitä heti näe, jos onkin jotain tapahtunut. Kiitos vinkistä.

16.5.2015
Zonja
Zonja

Aah, mikä raukee olo taas lenkin jälkeen!!!
Mä niin haluisin jaksaa juosta, tänään sit koitinkin vähän enemmän yrittää, 1,5kilsaa jaksoin kerrallaan, jei!! Olis varmaan mennyt enemmänkin, mutta juoksin kotiin.
Persustassa tuntuu :D ..ja hyvä niin!! Kyl mä viel jaksan (joskus) juosta piiiitkälle! ;)

16.5.2015
surkelo
surkelo

Zonja, Tuli muuten mieleet, että oletko ottanu mittanauhalla mittoja itestäsi? Nimittäin itellä on ainaki saattanu tässä välillä käyä niin, että puntarilla ei oo tapahtunu juuri mitään, mut sit jotain senttejä on saattanu kadotakki :-) Suosittelen kyllä käyttämään mittanauhaaki!

Ja just nuin, että vaikka ei aina tipukkaan, niin kun jaksaa vaan jatkaa, niin varmasti se palkittee!! :-)

16.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Kiitos Pelargoni. Olihan nuo tuttuja asioita, joita noissa linkeissä oli, mut täytyy vaan muistuttaa itseään.

Santtu, hieno tarina =) ja onnittelut saavutuksestasi.

Niinkuin arvelinkin, paino pysynyt taas tän viikon samassa. Mut jotain positiivista, niin eipä ainakaan ollu noussut. Uskon kyllä, et se lähtee vielä laskuun. Oon kyllä hyvin pystynyt kattoo tota ruokavalioa ja kerennyt liikkumaan, niin kyllä se vielä siitä lähtee, kun en aio luovuttaa.

16.5.2015
Zonja
Zonja

Tässä teille tarina: olipa kerran mies, joka osti vaimolleen ystävänpäivälahjaksi 20e lahjakortin vaatekauppaan. Vaimo monet kerrat kävi kauppareissullaan ohimennen vilkaisemassa vaatekaupan tarjontaa ja kerran putiikista löytyikin silmää miellyttävät housut. Housut maksoivat kuitenkin viisi euroa enemmän, kuin lahjakortilla oli arvoa, eikä vaimo huonon rahatilanteen vuoksi raaskinut satsata viittä euroa ylimääräistä itseensä. Silloin tällöin vaimo kävi ihastelemassa housuja kaupassa, mutta ei kuitenkaan ostanut niitä. Kunnes eräänä aurinkoisena kevätpäivänä kaupan ovella oli lappu "Kaikki housut 19,95e". Vaimo riensi kauppaan ja alkoi etsiä housurekistä omaa kokoaan, mutta joutui pian huomaamaan, ettei sitä kokoa enää ollut. Hän päätti kuitenkin kokeilla sekä isompaa, että pienempää kokoa. Sovituskopissa vaimo sai yllättyä iloisesti ja kaupasta poistui ikionnellinen uusien uusien housujen omistaja. Kotiin mennessään vaimo mietti mielessään, ettei edes muista milloin viimeksi on omistanut housut koossa 36! Sen pituinen se.

15.5.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Zonja, Muistappa että niitä tullee välillä viikkoja, ettei se paino putoa! Ei kannata luovuttaa! Haluan laittaa sulle tähän pari linkkiä menaisten sivuille, jotka ite illalla luin (herkkupäivästä ja siitä, ettei se paino joka viikko välttämättä putoa) : http://www.menaiset.fi/artikkeli/sport/ravinto/jutta_gustafsberg_taman_takia_herkkupaiva_on_hyva_juttu sekä http://www.menaiset.fi/artikkeli/ajankohtaista/jutta_gustafsberg_neuvoo_nain_karistat_10_kiloa

Ja sit toki tääki gfg on ollu minusta ihan ok, että jos haluttaa tommosta "ilmaisjuttua" kokeilla, niin ei muuta tälle vaikka vaan! ;-) Sitten jatkaa sovelletusti.

Mullakin meni tässä gfg:ssä niin, että ekalla viikolla lähti -1,5 ja toisella VAIN -0,5kg ja nyt kolmannella lähti sitten kuitenkin taas -1kg (sekä sit senttejä lantio -2, napa -3, vyötärö -1)! Oon niin mielissään, kun mua hirvitti, että mitä sieltä tulee vaakalle. Ja kuitenkin söin tuon gfg:n ohjeiden ohi äitienpäivänä ne pari kakkupalaa sekä sen "tavallisen" aterian ja sit oon syöny tavallisen maitorahkan sijaan monena päivänä noita profeelin rahkoja jne. Etten edes ihan piirun tarkasti ole noudattanu sitä. Tää kyllä luo mulle vähän uskoa, että saa ehkä pudotettua sitä painoa vielä tän gfg:n jälkeenkin, kunhan ei ihan täysin päästä ruokavalioo repsahtaan! Toivottavasti onnistuu..

Mukavaa perjantaita kaikille!

15.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Voi vitsi, teillä on ihan huikeita tuloksia täällä. Kiva lukea tällaisia onnistumisia, antaa itsellekin vähän uskoa, että on se mahdollista. =)

Vaikka tällä hetkellä tuntuu, että usko on aika vähissä. Pari ekaa viikkoa oli hyviä, ja lähti helposti paino alaspäin. Sit kolmannel ei lähteny yhtään ja nyt tällä viikolla tuntuu, et ei oo kans yhtään lähtenyt (en tosin oo käyny vaalla). Yhtenä päivänä täl viikolla tuli herkuteltua, ja tuntuu, et se heti kostautuu. muut päivät oon kyl ollu tiukasti ja liikkumaankin oon päivittäin ehtinyt. Saa nähdä mitä vaaka lauantaina näyttää. Nyt jos ei oo yhtään lähteny, ni pakko varmaan alkaa pohtii jotain tollasta "superdiettiä" mitä teilläkin on käytössä, että sais kunnon alun tähän pudotukseen.

14.5.2015
Zonja
Zonja

Haha, Blanco, todellinen haka xD

Ehkä tästä on vaan tullu elämäntapa. :) ...ja kun nälkäkin kurnii kolmen tunnin välein :D

14.5.2015
surkelo
surkelo

Voi että teillä kaikilla on jo kohta niin vähän painoa, että huhhuh! Ja tulleepi hyviä tuloksia. Alkaa jo hirvittään, mitä itellä huomen aamuna kolmen viikon gfg:n jälkeen puntari sanoo.

Mulla ei oo nyt tullu ihan joka päivä kuljettua urheilemassa, kun ei tämä arki ihan "Normaalia" ole sen mun äitini terveyshommelin kanssa, niin vähän sekottelee, mut.. silti aion lähtä siihenkin uuteen painonhallintaohjelman testaukseen. Sanohan mulle yks tuttu sillon, että miten jaksan laihdutella yms kun on tässä elämässä nyt muutenki vähän "vaikeuksia", mut pitää silti yrittää, ei auta. Kävin mä tänä aamuna salilla onneksi ja ma olin viellä kahvakuulassa, mut siinäpä ne tämän viikon liikut onki. Vielä on onneksi vkl aikaa, jospa ei kovin kovasti satais, niin vois käydä lenkkeileen.

Mun BMI oli viime kesänä 31,9 ja nyt se on 27,5. Vielä on siis matkaa! Mut toivon kovasti, että tuo uus "juttu" auttais mua tässä "lopussa".

Minusta nuista sokeroimattomista mehukeitoista menee just mansikka ja mustikka. Alkuun mulla oli sitä persikka-vadelmaa, ja se tuntu liian makealle! Yks tuttu treenailee ja sillä on kans semmonen tehty ruokavalio, niin hällä oli lupa kokeilla skyr-rahkaa tai profeelin sokeroimatonta ton perus maitorahkan ja marjojen/mehukeiton tilalle. Mäki sit päätin antaa itelleni luvan soveltaa gfg:tä sen verran ja oli yllättävän ätäkkää tuo SKYR, jotenki tuntu ettei millään pysty syömään (maistoin uuniomena ja kuningatar), mut noi profeelin sokeroimattomat persikka ja päärynä oli aivan tosi hyviä - niitä voi ostaa jatkossaki aina välillä välipalavaihtoehdoksi! :-)

14.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

surkelo, hui! sä oot kyllä aika haka tässä:D!

mie kävin kans laskemassa painoindeksin kun tuli puheeksi. tulokseksi sain 20,18. eli josko tässä nyt ei yhtään alemmas mentäs, mutta saisin vaikka lihasta pikkasen:)  en oo koskaan himoinnut mitään fitness-lihaksia, mutta mahaan kun sais jotain näkyviin ja vähän muotoa tuohon hanuriin, ei ois sit sellanen lattana:D toki siinä pitäs sit tehä taas jotain, kun vaikka painoa saiskin tiputettua näin niinö "ohimennen", niin ei ne lihakset kyllä kasva ilman rehkimättä. ja niinkö sanoin, niin tää työhön palaaminen tiputti multa nyt tuon edellisenkin kilon, ja näyttäs olevan vieläkin alaspäin menossa. eilen ja toissapäivänä kävin kyllä ihan lounaalla, mutta nyt sitä kuluttaakin ihan eri tavalla kuin kotona ollessa.

sunnuntaina ois tankotanssin peruskurssi, siitä ja pilateksesta nyt jos rupeis niitä sisäsiä lihaksia löytää, niin ei ois sit vaan niinkö luuta ja löysää löllönahkaa xDD

14.5.2015
Blanco
Blanco

Ps. Söin mokkapalan, kun lapset teki :p ..oon yrittänyt että viikolla en söisi mitään herkkuja, mut eikö tää nyt sallittu, vaikka tuon -15,2kilon kunniaks ;)

14.5.2015
surkelo
surkelo

Ei mullakaan imetys vienyt kilon kiloa.. Tai sit vaan söin sen verran huonosti ja paljon suklaata xD eli tuo höpötys imetyksen laihduttamisesta on täysin ylimainostettua ;)

14.5.2015
surkelo
surkelo

Mä nyt odotan et paino alkas 56. Jotain.. 😊 Hitaasti mutta varmasti.

Ja vaikka ihmiset puhuu et imetys laihduttaa ni paskan marjat.. Mua ainakaan laihduta.. Veikkaan et sit se laihtuminen vasta alkaa ku imetys loppuu.. Välillä meinaa nimittäin tuskastuttaa kunii hitaasti tippuu paino. Bmi täl hetkel 25 ja risat.. plah..

Tänää taas harkkoihin.

14.5.2015
tennari
tennari

Joo, todellakin se tuntuu kivalta, kun muutkin huomaa, että on laihtunut :)
Ja varmasti se 20kilon laihtuminen näkyy, jotkut vaan ei "kehtaa" toisella sanoa, että oot laihtunut kovasti :)

Jes, mikä ylläri kans tänä aamuna puntarilla; 62,8kg :o mä en ymmärrä, että miten tää paino edelleen tippuu näin hyvin?!! N.2,2kg lähtenyt viime viikon maanantaista (vloppu meni taas hölläten).. Lenkillä käyn melkein joka päivä, vähintään viis kilsaa.. Eilen meni vähän päälle 7km, että ihan tuommosia pieniä/sopivia lenkkejä, enää ei viis kilsaa tunnu missään ja se aikakin menee niin nopeesti :D Että mä luulen, että lenkit tekee mulla paljon, lähtee nesteet yms..
Aina välillä pitää painoindeksikin laskee, eli nyt on 22,3. 8kk sitte oli 27,6 xD

Että ku mä tuon 2,8kiloa pois viel saan, niin sitten en enää kyl halua painoa pois yhtään! Nyt siis kokonaissaldo on -15,2kiloa!!!!!! Jeeeee!!!! :D

Ps. Se juotava rahka on yli hyvää, menee alaskin niin nopsaan!! :p ja sit tykkään mieluummin rahkan seas siitä persikka-vadelmakeitosta.


Että Hyvää Huomenta vain Kaikille ja tsemit tällekin päivälle :)

14.5.2015
surkelo
surkelo

Joo kyllä se vaan kiva on kuulla muiltakin, että se laihtuminen NÄKYY, ei sille mitään voi! ;-)

Täällä sitä iltapalaa vedetään; maitorahkaa ja mansikkamehukeittoa. Ootan ku kuuta nousevaa seuraavan viikon perjantaita ja tän gfg:N loppua..

13.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Miun piti laihtua melkein 20kg ennen kun kukaan sano mitään. :D nyt -21kg (tänään paino tasan 60!) ja eka perheen ulkopuolinen mainitsi asiasta. Kävin esikoisen eskarista niin eskariope sanoi et oon pienentynyt puolella. :) kyllähän hyvältä tuntuu kun ihmiset huomaa, tajuaa itekki ettei oo raatanu turhaan..

Surkelo mie teen edelleen päivittäin tuota et puristelen noita löllöjä.. 5kg tavoitepainoon, mut oikeesti tässä olis vielä se 15kg läskiä lähteä ihan kevyesti.. lihasta mulla kun ei oo yhtään. :/ salilla toki rupesin käymään ihan sen takia,et jos sais niitä menetettyjä lihaksia takasin, mut hidasta se on..

13.5.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

surkelo, todellaki saa olla tyytyväinen!!!!!

Blancollaki kuulostaa olevan hyvä tilanne!! :)

Oispa itelläki jo! :P Vaa on se kohta. ;-) Kävin tänään pitkästä aikaa omalla työpaikalla ja voi että oliha se mukava kuulla, kun sanoivat, että sinäpä oot laihtunu. Että kaipa se jo tuommonenki vähän reilu 10kg näkkyy jossaki, vaikkei se iha älyttömästi itestä siltä tunnukkaa, vaan alkaa sitä pikkuhiljaa uskoo, että jottai on tapahtunu ku kerta noin moni sanooo. :-)

Mä pääsin mukaan sellasen painonhallintaohjelman (tietokoneella) testaamisryhmään kesän ajaksi. Siihen kuuluu ilmaiseksi myöskin sellaset kehonkoostumusmittaukset tän homman alussa ja lopussa. Oon ihan innoissani. Ajattelin, että eipä siitä mitää haittaakaan tule olemaan tähän projektin "loppuun". :D Se on joku sellanne ohjelma, joka opastaa laihduttamaan yksilöllisesti, sitä käytetään täysin itsenäisesti siis kotona tietokoneella.

13.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Blanco, tämä aika on menny ihan älyttömän äkkiä. :o

Tänään lenkillä piti oikeen ittiä olalle taputtaa, ku mietiin, että melkein -15kiloa, ei vaan meinaa välillä uskoa.. Ja kuinka kiitollinen oon itelle tästä :D kuulostaa varmaan hölmöltä ja ehkä onkin, mutta oon vaan niin tyytyväinen saavutukseeni!
Ja kun mietin 8kk taaksepäin kuinka manasin ihan joka ikinen päivä (ja ihan oikeesti, joka päivä!!!!) mun löllömahaa, aina kun makkarissa etsin vaatetta päälle, niin maha pursusi vaan joka paikasta, paitsi "telttapaidoista".. :/ ja se miten vääntelin ja kääntelin, revin ja taputtelin sitä iso löllöä!! Hohhoh!! Ihan oikeesti ei ollu poru kaukana.. Mietiin aina, että hitto ku tästä pääsis eroon...
Ja nythän oon aika hyvin päässyt, ei enää pursuile, voin käyttää tiukkoja paitoja, oon aika tyytyväinen tällä hetkellä!! :) onhan tässä lähtenyt 16cm vyötäröltä, navan kohdalta varmaan melkein saman verran :D huh!!
Että tämä "urakka" (ei tätä ehkä urakaksi voi sanoa, kun on menny niin kivuttomasti ja miellettyvästi) on todellakin ollut kaiken tämän arvoinen!!!!! :)

12.5.2015
surkelo
surkelo

surkelolla on pitkä mutta onnistunut matka jo takana:) huikeaa miten sitä pystyy palaamaan ruotuun vaikka juhlapäivien sokeriannokset salliikin. 

ite kattelin tuossa äsköttäin, että nyt ei kyllä tarttis lähtee yhtään enää yläkropasta. nuo kädet on taas menneet sellaisiksi rimpuloiksi, vaikkei ne koskaan oikeestaan kummoset ole olleetkaan:D vyötärö ois aika lailla jo niissä mitoissa kuin on tavotekkin ollut, samoin maha navan kohalta mitattuna. mutta se nahkareppuhan tuossa edelleen on navan ja sektioarven välissä xD hitto.

muutoin mie oon tyytyväinen jo. että ei kyllä laihtua tarttis ettei taas lähe väärästä päästä:)

12.5.2015
Blanco
Blanco

Varmasti saa painon pysymään, kun jatkossakin syö säännöllisesti ja kevyemmin, välillä tietty herkkupäiviä ;)

Täytyy myöntää, että sillon 8kk sitte ku aloin dieettaan, niin en olis uskonu, että saan kilot pysymään poissa ja että muutenkaan jaksaisi näin kauaa, mitta kummasti vaan sillä tiellä ollaan edelleen :)
Herkutellu oon vloppuna, la ja su, tuossa meni vappu koko viikon herkutellen :D mut tuon viikon jälkeen oli taas tiukkaa palata ruotuun, ku oli taas jääny sellanen sokerikoukku :/

Mutta kyllä se hyvä olo ja se että vaatteet istuu paremmin (ja tietty pienempi vaatekoko) motivoi jatkamaan ja ylläpitämään tuloksia :)

12.5.2015
surkelo
surkelo

tennari, Juu mäki sillon otin eka sen lopullisen ja siitä laskin sitte puolivälin.. :D mut mut, tässä ei nyt ehkä iha siihen puolen välin juttuun pääse, mut pitää sit tehä laskennat uusiks ja kattoo. :D

Kyllä kai se ois tosi hienoo ja hurjaaki, että pääsis tonne mihin aikoo! Ja millon lie semmosia painanukkaa.. muistakkaa. Ja sitten vielä se, että siinä pysyis. Eniten sitä mietti just sitä herkkuhommelia, mut kaipa se että sen kerran viikossa pitää sen sallitun herkuttelupäivän ja muut pysyy ruodussa, niin josko se sillä pysys paino siinä mihin pääsee.!?

11.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Pelargoni, kiitos :) on kyllä hyvä olokin ny ku on saanu kiloja pois, ja mikä parasta, vaatteet istuu paremmin ja voi ajatella mitä vaatetta tahansa :)
Luvannut oon itelleni, että enää koskaan en samaan kuntoon itseäni päästä!!

11.5.2015
surkelo
surkelo

Mul on ny kuukaudes tippunu 2 kiloo.. 66 näyttää vaaka suunnilleen. Tavoite ja haave olis se 55, mut näin ekana se 63 ja siitä sit 60 ja sit se 55.. Ei tunnu niin pahalle ku on pienetvälitavoitteet..

Mä en viel voi ruokavaliolla laihduttaa ku täysimetyksellä meidän nuorimmainen..

11.5.2015
tennari
tennari

Kyllä on surkelollaki meleko mahtavat pudotukset takana, ihan huikeaa!!!! Pitää se jatkaa tää loppuaikaki ihan suunnillene ohjeen mukaan. Rahkavälipala ja iltapalan vaihteluksi ostin kyl skyrriä ja profeelin sokeroimatonta, että joku pv voi välillä vaihtaa, mut se kai ei maata kaada. Aikalailla muuten on kyllä menny ohjeen mukaan (ellei sitä vehnäleseen poisjättämistä lasketa :D )

Mä söin tänään yhen pienen siivun perinteistä täytekakkua ja sitten yhen palan sellasta uunissa paistettua juustokakkua + oltiin sukulaisilla kylässä niin söin siellä sitten valmiiksi laitettua ruokaa, mut jospa nuo ei ihan kauheana sekottas pakkaa. Illalla tein pyörälenkin, jolla kulu semmoset noin 450kcal, niin josko se vähä "korjais"..

Paistelin tossa viikoksi taas lihat valmiiks pakkaseen (14 annosta= 4 jauhelihaa, 4 broilerimurua ja 6 broilerisuikaleita). Ohan se näppärää tehä tolleen, mut kyl mä kaipaan sitäki, että syyä samaa ruokaa muun perheen kanssa :-D Noh, enää vajaa 2 vk :D

Santtuvaan, No aika kiva äitienpäiväylläri sulla ollu!!!! Mua jo hirvittää, että mitä tän kolmannen viikon aikana tapahtuu, ku toi toinen meni tollee noin pienellä pudotuksella.
Kauanko sää nyt ehit sitten olla sillä LITEllä kokonaisuudessaan? :-) Kyl mä uskon, et vaikka sitäki samaa ruokaa muun perheen kans syö, niin kun pitää vaan sen annoksen "sopivana", niin eiköhän se siitä silti..

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!

10.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Santtu, hieno lukema!! :) oletko kuinka pitkä?

Mä oon tän verran painanu viimeksi yli 7vuotta sitten xD

Tänään tuli puhe miehen isomamman luona mun laihdutuksesta, isomamma meinas, ettei kyllä enää kolmea kiloa pois, että on sitten jo liian laiha :D
Pituutta mulla on 168cm.
Ja totta, ei kait sitä koskaan täysin tyytyväinen ole itseensä, painoi mitä painoi.. Tai aina löytää viel jotain, mitä haluis muuttaa..

No, mutta ny ois äitienpäivä syöty, huomenna paluu ruotuun!!! :D

10.5.2015
surkelo
surkelo

Mulla oli oikee äitienpäiväylläri aamulla, kun vaaka näytti 59,9kg!! Nyt vasta siis lähti ne tankkauspäivän turvotukset kun paino humahti kahdessa päivässä 900g alaspäin. :) vielä 4,9kg tavoitteeseen, mut saa nähdä oonko tyytyväinen vielä sittenkään, tuntuis tuota mahaa riittävän.. :/ mut synnäriltä kotiutumisen jälkeen on tippunu 21kg ja viimeksi oon painanu 5-alkavia lukuja vuonna 2011. :)

Miun on tuo lite lopetettava etuajassa, kun rahatilanne ei enää salli eri ruokia kun muulla perheellä.. sovelletusti jatkan vielä senkin jälkeen, lämpimät ruuat syön kuitenkin ihan kotiruokaa.. on mulla pakastimessa vielä reiluksi viikoksi ruuat, joten sen aikaa jatkan vielä ainakin. :)

10.5.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Vau, on kyllä huikeita saavutuksia teillä kaikilla jälleen!! :)

Mulla olis kans tavoitteeseen vielä 3,3kg :D 60kg ois tavoite. Ja syyskuusta (-14) lähtien on tippunu 14,7kiloa!!! :o huh!!

Mutta huomenna taas syyään ja sit taas maanantaina katotaanki että mitä sinne suuhun menee ;)

Tsemppiä taas jatkoon vaan kaikille!! Ja jaksaa jaksaa ne viimeisetkin viikot täysillä dieettiä, varmasti palkitsee :)

9.5.2015
surkelo
surkelo

Tsemppiä vaan Zonjallekkin kovasti! Hiljaa hyvä tulee!!! :-)

Mä tänä aamuna jo miehelle sanoin, että pitäskö nyt nää loput kaks viikkoa vaan vähän "soveltaa" tuota gfg:tä, niin se sano mulle, että teehän nyt kunnolla loppuun asti kun oot alkanu. :D Eli tehhäänpä nyt sit.. :D

9.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Hieno saavutus Pelargoni ja ei oo tosiaan enää pitkä matka tavoitteeseesi. =)

Itsellä tämä kolmas viikko oli huono niinkuin etukäteen jo arvelinkin, paino pysyi samassa ku viikko sitten =( Ei oo vielä jaksanu yhtään liikkua, kun on ollu niin puolikuntoinen olo ja tyttö valvottanut kaikki yöt.. Seli seli.. =) Mutta uuteen viikkoon positiivisella asenteella ja tänään jo päässyt ja jaksanut kokeilla crosstraineria, eli kyllä se taas tästä...

9.5.2015
Zonja
Zonja

Ihan tuntematon juttu mulle nuo veneet! :D (ei ehkä haittaakkaa :D ) Mää oon luullu, et ne on jotain semmosia mitä duunailet ite :P

Mulla lähti tolla toisella gfg viikolla "vaan" 0,5kg painoa, mut senttejä lähtiki sit lantiolta, navasta ja reidestä, että kaipase jotenkin tehoaa. Mut pitää vielä nää toiset pari viikkoa jatkaa. En silti taida ihan kahessa viikossa enää tuohon mun alkuperäseen puolivälitavotteeseen päästä, pitäs lähtä 1,9kg, mut ei se mitään. :D Elämä jatkuu. Kokonaistavotteeseen "enää" 6,6kg matkaa ja nyt kesästä lähteny yhteensä painoa 11,4kg -JEE! :-) Ohan se kiva, kun jotkut ihmiset huomaa ja sanoo, että oot laihtunu ihan jossai kaupassaki vaikka. :D

Otappa Blanco jotain "järkeviä" välipaloja tai ruokia matkaan sinne töihin, nin ei tartte niitä rahkapullia vetää! ;-) Vejä vaikka mieluummin rahkaa :D

8.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

pelargoni, ne suklaabanaanit on sellasia banaanivaahtotäytteisiä suklaaveneitä:) niitä saa lidlistä suht edullisesti, ja niihin jää koukkuun samalla tavalla ku vaikkapa juustonaksuihin.  mutta se yks paketti niitä ihanuuksia sisälsi muistaakseni yli 2000 kaloria:D  et jos joku on mun paheeni ollut, niin ne suklaabanaanit!

 

nyt on tää viikko mennyt töissä vanhaan epäterveelliseen tapaan.  eli kiireessä alusta loppuun saakka, ja energiatasoa pidetty yllä jatkuvilla take away-kahveilla, sekä lounaaksi ostetulla jollain tarjouspullalla, joka sekin on syöty auton ratissa. ja tupakkaa on palanut reilusti.  josko sitä ensviikolla yrittäs palata taas siihen rytmiin, et oikeesti menis lounasaikaan syömään jonkun lounaan, ni ei tarttis sit mitään hätäsiä rahkapullia kiskoa henkitorvea pitkin jossain kehä ykkösen ruuhkassa:D

8.5.2015
Blanco
Blanco

Hah, Hyvä Santtu :DD Määki varmaan pysyisin eri salilla ;-)

Mä kävin eilen shoppaileen uudet rintaliivit (jos vihdoin siirtyi imetysliiveistä pois :P ) sekä uuden takin. Oli kyllä kiva, kun sai ostaa pienempää kampetta. :)

Tänään täytyy lähtä kahvakuulaan, vaikka kovasti on paikat lauantain tehoreenistä kipeänä..

4.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Ei kai sitä lohta sais syödä, mut mie oon syöny silti ja jättäny vaan sen aterian öljyn pois.. :D tankkauspäivän saldo oli +1,7kg. Tänään oli vielä kilon plussalla, mut eiköhän se siitä taas tipahda. :) paluu ruokavalioon on sujunu yli odotusten, eikä oo ees käyny mielessä et söis noita sipsejä tai suklaita mitä tuolla keittiössä on.

Mie kävin tsekkaa uutta kuntosalia tänään ja tiskin takana seiso teiniaikojen heila. :D ehkä kuitenkin pysyttelen tutulla ja turvallisella salilla, löytyypä oikeat laitteet ainakin, eikä tarvii vetää mahaa sisään minkään entisten takia. :D

4.5.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Hyvä Blanco!! Ja hei, eikös se hidas tahti ole se kaikist paras ja pysyvin? ;-) Mua  ittiä lähinnä sillee huvittaa tää, ku tuollain putosi ekalla viikolla, mutta tokiha se no selvää, että jos kalorit on sen verran matalalla, että lähteehän se..

Mitä ne suklaabanaanit on?

3.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

mie ehin eilen hämmästellä jotta joko mun työhönpaluuni on näin nopiasti tuottanut tulosta kun puntari näytti niin alhasta lukemaa. mutta sitten huomasin sen jalan olleen taas irti, joten sen paikalleen ruuvattuani, viisari nousi taas x)   mutta näyttäs nyt kumminkin siltä että kilo ois tipahtanut. siis ihan oikiasti. se thaikuissa lihotuista parista kilosta nyt toinen ois sulannu poies:D  

hidas tahti meikäläisellä, mutta en voi kummallisempia tuloksia vaatiakkaan kun en dieetöi tai mitään. edelleen vaan pyrin herkuttelemaan mahdollisimman pienellä sokerimäärällä. toistaiseksi se on onnistunut:)  edellisestä suklaabanaaniboksistakin ehin syödä viikon aikana vain 6 banskua kun muut katosi muiden suuhun. kummittelivat kai liian kauan kaapissa:D

3.5.2015
Blanco
Blanco

Zonja, Eipä se ole minullakaan tullu mieleen syödä kaurapuuroa raejuuston kera, mutta kyllä se on ihan syötävältä maistunut! Ja tiedän, että moni syö noin ihan ilman mitään "dieettejäki". :-) Ja tosiaan, voihan ne syödä myös erilleen. Sulla taas ihan huikea viikkopudotus!!!! :-o

Santtuvaan, Mulla muuten on ihan kokeilematon juttu tuo broilerijauhelia!! Pitääki testata tässä joskus! Sitä Atrian broilerimurua (merisuola) kokeilin yks päivä ja tykkäsin. Eilen paistoin itelleni 8 annosta jauhelihaa ja sitten 5 annosta kanaa. :-) Täks päiväks jauhelihat jääkaapissa ja loput pakkasessa, päivälliselle pasta keitettynä valmiiks. Tosi näppärää ku noi lihat valmiina, niin keittää sitten päivälliselle vaikka pasta tms. Nyt oon hirviästi tykästyny tohon Rainbowin Classic wokkiin. Se on hyvää niin jauhelihan ku kananki kanssa. Vaihtelua salaattiin ja tulee nopsaan. Tässä ei saanu syyä lohta, ku vaan tonnikalaa vedessä ja se on mulla tähän saakka vielä kokeilematta. En oo aiemmin ruukannu juuri tonnikalaa syyä muussa ku pitsassa. :D Sillee "oikeita" ruokia en oo tässä vielä tehny muuta ku yhesti ton kaalilaatikon, vielä ois yks annos pakkasessa. Kana- tai jauhelihakeittoa vois joku päivä tekasta vaikka pariksi päiväksi.

Eilen kävin sellasessa vapun munkinsulatuskahvakuulatreennissä ja huhhuhh, kun tuntuu heti kropassa! Tehtiin myös sellanen oikeen tehokas vatsalihastreeni. JA huomenna ois taas (se normaali) kahvakuulatreeni - jee. Kiva ku yks nainen tuli oikeen sanoon, että sinä kait oot laihtunu. Johan se tekee hyvää kuulla ja kiva sanoa, että on yli kymmenen kiloa saanu laihutettua. :D Mut sellasta oon tässä huomannu, että onkoha mulla lähteny sitä painoa ihan hulluna vaan rinnoista.. ihan oluet lättänät vaan roikkuu tossa. :-(

3.5.2015
pelargoni1
pelargoni1

Zonja tuo raejuusto oikeesti hyvää kaurapuurossa. :) meillä tytötkin syö välillä puuronsa raejuuston kanssa! Tänään vaaka näytti 60,9kg, eli toissa sunnuntaista -3,1kg. Tänään oon todellakin tankannu seuraavan kahden viikon edestä, joten jännityksellä ootan huomisen lukemia ja miten kauan menee päästä takas tuohon alimpaan. :D

Pelargoni miun ruuat on todella ykstoikkosia. :D lihoina 10% naudanjauhelihaa, kananpojan jauhelihaa, broilerin fileepihviä, lohta, tonnikalaa ja nyt ostin myös seitä.. niitä vuorotellen salaatin kera, jauhelihasta saa tehtyä kasvisten kanssa keittoa, wokkia kanasta tai lohesta, täytettyä paprikaa, tai jos ruuanlaitto ei nappaa, niin kuivaa jauhelihaa kurkun/tomaatin/paprikan kanssa :D kahden viikon jälkeen jo vähän tympäs, mut näitten turvotusten kanssa tuntuu siltä, et ihan mitä vaan millä saa olon taas normaaliksi. :D

2.5.2015
Santtuvaan
Santtuvaan

Ite edelleen kipeenä. Tän viikon tulos -2,1kg, mut onkin varmaan osaltaan sen ansiota, että kipeenä ruoka ei ole maistunut. Jos jotain positiivista, niin eipä oo tehnyt mieli mitään vappuherkkujakaan. Varmaan sit tulee vähän takaspäin painoo, kun on parantunut ja alkaa taas maistuu ruoka paremmin.

Pelargoni, must tuntuu, etten sais edes ekaa päivää alas tuota mainitsemaasi raejuustokaurapuuroa. Kuulostaa erikoiselta yhdistelmältä.

2.5.2015
Zonja
Zonja

Eipä erikoisen hyvää ees ollu koko munkki eikä jääny mitään himoa. Varmaan jos heti tuoreena ois syöny, niin oisin ollu eri mieltä! :D

Mitäpä kahen viikon ruuiksi Santtuvaan ostat? :P Saa kertoa vinkkejä, jos meillä ruokavaliot yhtää liippaakaa läheltä.. :D Ihan huikea tuo sun -2,9kg pudotus!

Tänä aamuna ensimmäisen kerran tuo raejuustokaurapuuro meinas tuntua, että vois kai sitä syyä muutaki. Pitänee joku aamu syyä erillään noi niin saa vaihtelua :D

2.5.2015
pelargoni1
pelargoni1
Tapahtui virhe. Yritä myöhemmin uudelleen.
Ladataan...