jalkojen turvotus

Oisko jollain toimivia vinkkejä, kun lenkkeillessä jalat turpoo ja iho alkaa "kiristämään" säärien etuosasta? Lievästi sanottuna aika kivuliasta ja v*tuttaa kun kerranki ois aikaa ulkoilla koiran kanssa pidempiä lenkkejä niin yksinkertaisesti ei vaan pysty tuon turvotuksen takia. Alkumatka sujuu aina hyvin mutta jossain vaiheesssa se alkaa ja sen jälkeen kävely vasta hidasta onkin.. En nyt millään viittis mitään tukisukkiakaan mennä ostamaan muutaman viikon takia:/ Tai siis ainakin toivon että menee ohi ku muksu syntyy:D

7.4.2014
Paula265
Paula265
2 years, 8-month-old toddler

no hyvä etten oo ainoo jolle käy niin:D

14.4.2014
Paula265
Paula265

Mulla turvotus yltyi kanssa liikunnasta ja siitä syystä en viimeisen kolmanneksen aikaan enää liikkunut kuin minimit. Jalkojen lepuutusta, tuo juontipolitiikka ja jalkakylpyjä ja hierontoja, niin kärsi olla.

13.4.2014
aadasisko
aadasisko

no siis kun ongelma onkin se kun juuri lenkkeillessä jalat turpoaa, vaikka olen aina lenkkeillyt päivittäin ja koko raskausajan myöskin:/ mutta loppulenkki on etana vauhtia jalkojen turpoessa:/

13.4.2014
Paula265
Paula265

Vettäkään ei pitäisi määräänsä enempää kitata, eikä ananasta liioin liikaa. Multa ananas ja rypäleet jopa kiellettiin kun turvotus oikein yltyi. Vesi - mehu - vissy vuorotellen ja olikohan ihan joku 1-1,5dl puolentoista tunnin välein. Nämä siis mulla ollut määräykset kun turvotus oli huimaa. Ja auttoi mulla aika hyvin. Mulla kun nesteet tuppas tulla hetkessä pintaan tavalla tai toisella ja tipassakin tuli vierailtua kun ei mikään auttanut.

12.4.2014
aadasisko
aadasisko

juo mahdollisimman paljon vettä , älä istu jalat ristissä, käy lenkillä ja vähennä suolaa mitä näitä nyt on. itelläni auttaa oikeastaan vaan runsas veden juonti.

12.4.2014
Halinalle19
Halinalle19

joojoo:):) Kiitos paljon:)

12.4.2014
Paula265
Paula265

Ulkona olo ei ole koskaan turhaa. Raitis ilma tekee hyvää sulle ja vauvalle! :) Ja ihan ymmärrettävää, jos vauhti on hidasta. Mutta älä rasita itseäsi ja tee vointisi mukaan. Tsemppiä loppu odotukseen!

8.4.2014
carata
carata

no en mä käytä kauhean suolasia tuotteita:/ jos on crocsitki jalassa nii silti alkaa turpoo:D tänää huomasin kyllä jos ulkoilee toosi hitaasti nii sit pystyy kävelemää pidemmän lenkin:DD mut jokseenkin hyödytöntä ulkoilla jos ei voi reippaasti kävellä:D

8.4.2014
Paula265
Paula265

Ja mulla raskausaikana jalan koko melkein jopa kasvoi! Eli kannattaa varmistaa sekin, että kengät ei ole ne mitkä puristaa ja ahdistaa. Kannattaa kokeilla siis toisia kenkiäkin.

7.4.2014
carata
carata

Mä olisin myös mm.ananaksen kannalla, koska se poistaa nestettä. Toimii ainakin itsellä. Painottaisin myös hyvää nesteytystä ja ruokavaliota. Jätä pois suola. Ainakin siis se mitä lisäät ja esim.suolakurkut, salamit. Pienilläkin muutoksilla vois saada apua. Jos ei helpota, kävisin lääkärissä tarkistamassa että aineenvaihdunta pelaa, eli ei ole mikään arvo vinksallaan.

7.4.2014
carata
carata

Kirjoittaja on poistanut kommentit.

7.4.2014
Paula265
Paula265

sitte kun juo paljon vettä nii ei kerkee kauas kotoa ku tulee vessahätä:D

7.4.2014
Paula265
Paula265
Tapahtui virhe. Yritä myöhemmin uudelleen.
Ladataan...