Paniikkikohtaukset ja työt. Tukea,apua,neuvoja?

Eli mie kärsin paniikkikohtauksista. Jos pitää esiintyä yms. Noh,oon töissä eskarissa (oon just aloittanut sielä) ja meillä ois joulunäytelmä tulossa,jossa pittää puhuu aika paljonkin :( Mie oon ollut niin ahdistunut ja nyt kun joudun olee sielä.. Vertaistukea,neuvoja keneltäkään?

3.12.2013
napero24
napero24

Ei rauhoittavia!!!! Olen kärsinyt samas 2 vuotta, ennen ku olin löytänyt palstalta , että magnesium +vahva b vitamiini + karnosiini yhdistelmä on auttanut monia. Nyt. Yli 3 kk ei ollu yhtäkään, vaikka ennen päivittäin

9.12.2013
Wonderful052
Wonderful052

jes, huippua et teit sen ja selvisit siitä!! :)

8.12.2013
tuvitus
tuvitus

Hyvä napero!♥

8.12.2013
teeko
teeko
2 years, 11-month-old toddler

Kiitos teille :) Mie harjoittelin sitä kun olin aamulla yksin töissä, kerroin työkavereille mun ongelmasta ja hoin niitä mun vuorosanoja koko aamun :DD Mut mä tein sen! :)

7.12.2013
napero24
napero24

Hyvä sie! :)

Useinhan ne jotka eniten pelkää esiintymistä, koukuttuvat siihen eniten. :) Hassu yhtälö... Mut ainaki mitä enempi sitä teet sitä paremmin huomaat että siitä selviytyy. :)

7.12.2013
Sralla
Sralla

Mä tein sen! :)

7.12.2013
napero24
napero24

Kiitos :) Valitettavasti kirja on töissä ja ite meen sinne vasta sinä aamuna kun esitys on :(

Hienoa! Ihana tsemppi tarina sinulta :)

3.12.2013
napero24
napero24

Mä kans uskon että siitä harjottelusta on apua! Jankkaat niitä juttuja mitä sun pitää puhua ni kymmeniä ja kymmeniä kertoja peili edessä tai sun lapselle, ja sitku tuntuu sopivalta ni sit sun miehelle ja sit ehkä vielä jollekki ystävälle. :) Mä oon aina pelänny ihan järjettömän paljon yleisön edessä puhumista. Esiintyminen ilman puhetta on helppoa ja kivaa.. mä esim aloin vaan tärisee ja purskahdin kauheeseen itkuun ku mul oli opinnäytetyön esittely, sehän sit luonnollisesti loppu siihen kertaan ja sain sit lopulta esittää sen vaan pienelle ryhmälle ku varmaan 5 kertaa yritin mut joka kerta reaktio oli sama. Mut tänä keväänä olin meijän sirkuksen kevätnäytöksen juontajana, yleisönä joku 500 ihmistä ja mä selvisin siitä, ku vaan harjottelin ja harjottelin ja harjottelin ja uskoin että mä onnistun siinä! :)

Kauhee kilometri vastaus, mut toivottavasti sait pointin selville : tsemppiä sulle ♥

3.12.2013
tuvitus
tuvitus

Kiitos Monsterille! HYvä ajatus :) Ja kiitos Jäppisellekin! :)

En pääse tilanteesta mitenkään pois ja huomenna olen pois töistäkin niin en kyl pääse edes kellekään kertomaan ja viimeiset harjoittelut jää myös minulta kokonaan pois :(

3.12.2013
napero24
napero24

Auttaisko jos harjoittelisit sitä etukäteen? :) Siis jos suunnilleen tiedät, että mitä siellä joulujuhlassa pitää sanoa ja tehdä, niin harjoittelet sitä monta monta kertaa etukäteen. Vaikka ihan peilin eessä yksin tai sit vaikka puolison tai ystävän kanssa, että joudut tavallaan oikeesti esiintymään jollekin? :) Oiskohan apua? Sit kun sen on tarpeeks monta kertaa harjoitellut läpi, niin ei välttämättä tunnu niin vaikealle, kun tietää että se on tuttu juttu? :)

3.12.2013
Monster
Monster

Kiitos tarinasta :) Mie oon joskus syönyt rauhoittavia tähän ja käynyt juttelemassa,mut ei se oikeen auttanut. Oisko aneuvoja tohon esiintymiseen? :)

3.12.2013
napero24
napero24

up

3.12.2013
napero24
napero24
Tapahtui virhe. Yritä myöhemmin uudelleen.
Ladataan...