Tässä vähän lisää tietoa erilaisista supistuksista sekä linkkejä artikkeleihin, jotka käsittelevät kivunlievitystä, synnytyksen vaiheita, miten voit vahvistaa itseäsi ennen synnytystä, mitä tapahtuu kun lapsivesi menee ja paljon muuta hyödyllistä tietoa.

Mikä viikko tahansa! Mutta mistä tietää, milloin se tapahtuu? On olemassa varma merkki – säännölliset supistukset.

On hyvä pitää synnytyskassi pakattuna tai ainakin valmis lista siitä, mitä haluat ottaa mukaan synnytykseen. Voi nimittäin tulla kiirelähtö!

Elokuvissa supistukset alkavat, kun lapsivesi menee. Lapsivesi kuitenkaan aina mene ennen supistusten alkamista, vaan järjestys voi olla päinvastainen.

Olet ehkä kuullut, että synnyttäminen on tuskallista. Tämä tieto saa useimmat huolestuneiksi. Yksi tapa käsitellä huolestuneisuutta on se, että lukee asiasta ja valmistautuu synnytykseen parhaan kykynsä mukaan.

Kukaan ei tiedä täsmälleen, miltä lapsesta tuntuu synnytyksen aikana. Tiedämme kuitenkin sen, että syntymä on kova kokemus. Olemme kaikki sen kokeneet, mutta rajallisen muistimme vuoksi voimme vain kuvitella, miltä tuntuu työntyä ahtaan synnytyskanavan läpi ja syntyä suureen ja verrattain kylmään maailmaan.

Jos lapsi on perätilassa eli takapuoli alaspäin, lääkäri ehdottaa yleensä lapsen kääntämistä ”oikein päin”.

Tuntuuko odotus loputtoman pitkältä? On hyvä muistaa, että on täysin normaalia synnyttää kaksi viikkoa ennen tai jälkeen laskettua päivää. Vain noin neljä prosenttia synnyttäjistä synnyttävät ”oikeana” päivänä. Kärsivällisyyttä!

Liikunta ja hyvä ravinto vahvistavat ja antavat sitä lisäenergiaa, jota tarvitaan raskauden aikana, mutta on myös tärkeä muistaa rentoutus- ja hengitysharjoitukset. Jooga- tai valmennuskurssi auttaa valmistautumaan synnytykseen.

Hermoiletko synnytystä? Vai oletko suorastaan kauhuissasi? Ei ole outoa tuntea synnytyspelkoa. Muista, että Suomi on yksi maailman turvallisimmista maista synnyttää ja keinoja on keinoja, miten pelkoa voi käsitellä.

Pitkien supistusten aikana kohdunsuu avautuu. Sen jälkeen alkavat synnytyssupistukset, joiden lopputuloksena syntyy lapsi. Synnytyksen päättää kolmas vaihe, jolloin istukka poistuu kohdusta.

Etsi itsellesi paras synnytysasento. Pystyasennossa synnyttämisellä on monia etuja, mutta tärkeintä on kuitenkin auttaa lasta laskeutumaan synnytyskanavassa vaihtelemalla asentoja.